Chcete schudnúť 2 - 3 kg, potrebujete tipy, je sakra ťažké
Chcem schudnúť, 2-3kg
mám 168 a 58 kg. by som to chcel zmeniť
zawr často športuje, ale aj veľa jesť, najmä keď som vo svojej izbe a sedím pred počítačom.
nejake tipy? Vždy schudnem, keď mám depresiu, ale ani to nie je nijako zvlášť zdravé
čo si myslíte o nízkosacharidovej diéte?
čo keď každý deň športujete a veľa jete súčasne. priberáte aj tak alebo nepriberáte?
spýtať sa na tipy by bolo pekné
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Nemusíte chudnúť!
muž máš n super váhu. kto je na vine, že chcete schudnúť aj napriek svojej normálnej hmotnosti?.
takže ak áno, potom piť veľa vody, zeleniny, ovocia a behať.
Ahoj Eyeleen!
Mám podobný problém. Snažím sa schudnúť od januára (bolo to asi 57 kíl pri 167 cm), ale naozaj to nejde. No a teraz som radikálnym spôsobom zhodil dve kilá (džúsové diéty, takmer len ovocie a zeleninu). Chcem ísť dole na 53, možno na 50! To by bol môj absolútny sen. Osamote ma otravné prejedanie trápi. Takže ak dostanete dobrý tip (plnohodnotná, vyvážená strava, ktorú vždy obhajujem, je pre mňa k ničomu, pretože takmer nezjem nič nezdravé a vždy som tomu venoval pozornosť. Tiež verím, že moje telo neustále diéty trochu pokazia. je.), informujte ma.
Niečo o cvičení: Pri cvičení samozrejme chudnete. Celý šport však samozrejme nemá zmysel, ak si hneď načerpáte všetky kalórie, ktoré spotrebujete. Takže: na chudnutie, šport A zmenu stravovania. Ak potom budete jesť presne to, čo ste spálili v kalóriách, váha by mala zostať stabilná. Je však pravdepodobné, že vaša váha nemusí nevyhnutne vyplývať z tuku, ale aj zo svalového percenta.
No veľa šťastia, lilotschka
.
dakujem za tip
ale spýtal som sa, či priberiem, aj keď som každý deň športoval pre takmer 1 ohromenú výdrž.
low carb takže som urobil skúsenosť, že som hladný po niečom sladkom.
Som skutočne zúfalý, moja vysnená váha by bola 53-54, ale už som spokojný s 56 kg
a prosim nepiste ziadne odpovede, ze uz to vyzera super
Mám dosť malé prsia, vlastne príliš malé prsia, a preto je môj zadok a moje stehná obrovské, tento pomer nesedí!
tak sa snažím jesť veľa ovocia a zeleniny, bohužiaľ momentálne žijem v Londýne a všetko je len také drahé. až na smetné jedlo, ktoré je samozrejme najlacnejšie.
.
dakujem za tip
ale spýtal som sa, či priberiem, aj keď som každý deň športoval pre takmer 1 ohromenú výdrž.
low carb takže som urobil skúsenosť, že som hladný po niečom sladkom.
Som zúfalý, moja vysnená váha by bola 53-54, ale už som spokojný s 56 kg
a prosim nepiste ziadne odpovede, ze uz to vyzera super
Mám dosť malé prsia, vlastne príliš malé prsia, a preto je môj zadok a moje stehná obrovské, tento pomer nesedí!
tak sa snažím jesť veľa ovocia a zeleniny, bohužiaľ momentálne žijem v Londýne a všetko je len také drahé. až na smetné jedlo, ktoré je samozrejme najlacnejšie.
Ahoj eyeleen
ktorým športom sa vlastne venuješ. Sedieť pred počítačom a jesť je najnebezpečnejšia vec zo všetkých, mám s tým svoju trpkú skúsenosť, začala som mať zlú náladu minulý rok v máji, takže som sa celé leto „zamkla“ doma, zatiaľ čo ľudia boli vo vonkajšom bazéne, za to som bol v zime odmenený viac ako 10 kg. Teraz to lámem, chcem si toto leto užiť Vzhľadom na vaše proporcie ťažko verím, že budete mať pri diétach veľký úspech, preto sa pýtam, ktorým športom sa venujete. Otázka, či by ste napriek cvičeniu pribrali, už bola zodpovedaná, ale. Takže: Ak nejete príliš veľa, nemalo by sa to zvyšovať, pretože keď športujete, vaše telo je v skutočnosti takmer stále v plameňoch (nielen počas tréningu), ale samozrejme, ak zjete oveľa viac ako vaše telo. skutočne potrebujete pribrať.
Ahoj eyeleen
ktorým športom sa vlastne venuješ. Sedieť pred počítačom a jesť je najnebezpečnejšia vec zo všetkých, mal som s tým svoju trpkú skúsenosť, začal som mať zlú náladu minulý rok v máji, takže som sa celé leto „zamkol“ doma, zatiaľ čo ľudia boli vo vonkajšom bazéne, za to som bol v zime odmenený viac ako 10 kg. Teraz to lámem, chcem si toto leto užiť Vzhľadom na vaše proporcie ťažko verím, že budete mať pri diétach veľký úspech, preto sa pýtam, ktorým športom sa venujete. Otázka, či by ste napriek cvičeniu pribrali, už bola zodpovedaná, ale. Takže: Ak nejete príliš veľa, nemalo by sa to zvyšovať, pretože keď športujete, vaše telo je v skutočnosti takmer stále v plameňoch (nielen počas tréningu), ale samozrejme, ak zjete oveľa viac ako vaše telo. skutočne potrebujete pribrať.
som v pohode
aj to
Myslím si, že čím ste štíhlejšia, tým ťažšie chudnete, pretože to telo pravdepodobne blokuje
Mám 1,72, vážim 57 kg a chcem ísť dole na 54-55
a to je iba 2 - 3 kg. veľa športujem
beh plávanie fitnes atď. atď. venujte pozornosť môjmu stravovaniu, samozrejme, že mám občas niekoľko chýb, keď si dám večer večer o 20:00. B.
ale dosť zriedka, ale nič nechce ísť dole
som v pohode
aj to
Myslím si, že čím ste štíhlejšia, tým ťažšie chudnete, pretože to telo pravdepodobne blokuje
Mám 1,72, vážim 57 kg a chcem ísť dole na 54-55
a to je iba 2 - 3 kg. veľa športujem
beh plávanie fitnes atď. atď. venujte pozornosť môjmu stravovaniu, samozrejme, že mám občas niekoľko chýb, keď si dám večer večer o 20:00. B.
ale dosť zriedka, ale nič nechce ísť dole
?
Ahoj,
môžem sa zdvorilo opýtať, prečo chcete schudnúť?
Byť pod 60 kg pri 1,67 atď., Je dosť tenké.
Vážim 60 kg a mám iba 1,59.
A všímam si: Čo sa týka postavy, som celkom normálny a ľudia okolo mňa ma zvyknú nazývať drobnými.
S takmer o 20 cm viac, ako chcem vážiť ešte menej ako ja, to úprimne znie dosť blízko hranice anorexie.
Ako som už povedal, nechcem na nikoho útočiť, ale vidieť iba to, že mať také nápady je trochu nebezpečné.