Chcete schudnúť a nemáte čas DETA OBCHODNÝCH ŽIEN je tá, ktorá vám vyhovuje!

Trávite príliš veľa času v práci, jete na úteku a nemáte čas cvičiť? Naozaj však chcete schudnúť? Americkí vedci vytvorili špeciálnu stravu pre zaneprázdnených ľudí, ktorí chcú schudnúť. Netrvá dlhšie ako 10 dní a musíte postupovať podľa pokynov uvedených nižšie.

Raňajky - porcia melónu/ananásu, káva bez cukru

Obed - surový šalát, varená hnedá ryža

Večera - zeleninový a čierny fazuľový šalát a olivový olej.

Raňajky - jablko, pomaranč, do ktorého môžete pridať mrkvu - šálku zeleného čaju

Obed - porcia pečených zemiakov, kapustový šalát

Večera - karfiol s nízkotučným tvarohom

Raňajky - krajec celozrnného chleba, pohár sójového mlieka, osladený javorovým sirupom

Snack - hrozienka a mandle

Obed - zeleninové šaláty, do ktorých je možné pridať sladkú kukuricu

Večera - celozrnné cestoviny s paradajkovou a bazalkovou omáčkou.

Raňajky - polovica pomaranča, jablko, prírodný jogurt s medom a orechmi

Obed - pečený zemiak, kapustový šalát

Večera - brokolica varená s parmezánom.

Raňajky - krajec celozrnného chleba s maslom, káva

Snack - hrsť hrozienok, mandlí, pistácií, lieskových orechov

Obed - zeleninové šaláty, jablko

Večera - zeleninová polievka, plátok grilovaného kuracieho koláča, mrkvový šalát.

Po skončení 5 dní diéty sa obnovia. Po dodržaní tejto diéty a samozrejme po vykonaní vyššie uvedených krokov stratíte asi 5 kilogramov.

---