Chcete schudnúť v roku 2015? Potom zamrznete! HZ

Muž na snehu: dostal to. Keystone

schudnúť

Schudnúť bez diéty? Podľa amerických vedcov by to malo fungovať bez hókusu-pókusu. Musíš byť len chladná.

Zmrazenie s cieľom schudnúť - to znie ako jeden zo sľubov o spasení, ktoré dali polo hedvábní fitness guru. A napriek tomu existujú dôkazy, že dobre naladené životy, v ktorých sme sa usadili, nás robia tučnejšími. Takto to uvádza americký časopis „The Atlantic“. Bývalý vedec NASA Ray Cronise tvrdí, že teploty boli doteraz zanedbávané pri štúdiu bežných chorôb, ako je obezita a cukrovka.

V histórii ľudstva je mladou výsadou, že môžeme zostať v príjemných teplotách nad 20 stupňov Celzia po celý rok - bez ohľadu na sezónne zmeny. Podnebie, ktoré nestimuluje metabolizmus, a v ktorom spálime málo kalórií. Na druhej strane, keď sme vystavení chladu, ako to v zime robili naši predkovia, naše telá namiesto ukladania spaľujú dostupný tuk. Takže: vypnite kúrenie a spálte páperovú bundu?

Schudnite pomocou regulácie teploty

Nemusíte byť taký extrémny. Samotná spoločnosť Cronise je presvedčená, že zníženie teploty v miestnosti na približne 15 stupňov Celzia je dostatočné na stimuláciu metabolizmu. Podobný efekt je možné dosiahnuť pravidelnými studenými sprchami a prechádzkami bez tela v zime. Štúdia z USA tiež ukázala, že aj zníženie teploty v spálni z 24 na 19 stupňov Celzia spôsobuje, že si telo ukladá hnedé tukové bunky, ktoré spaľujú kalórie. A holandský vedec tiež potvrdzuje, že je možné schudnúť reguláciou teploty bez mrazu.

Aj opatrné opatrenia majú vplyv na metabolizmus. Ak sa vám páči extrémnejšie, môžete použiť aj Ľadovú vestu. Plnený ľadovými obkladmi ochladzuje organizmus. Ľadové obaly vydržia asi hodinu a potom ich treba vymeniť. Pri prvom nosení sú nepríjemne chladné, ale telo si na ne postupne zvykne. Rovnako ako spánok bez prikrývky - ďalší spôsob, ako zvýšiť rýchlosť horenia.

Funguje to aj bez zamrznutia

Chudnutie pomocou vedomej kontroly teploty okolia je preto možné a nemusí byť spojené so zamrznutím. K tomu zdravá strava a pohyb - zbohom vianočná slanina!