Chcete z jedálnička odstrániť zemiaky, aby ste schudli 5 jedál, ktoré ich môžu nahradiť; znamenitý
Zemiak nemá veľmi dobrú povesť, najmä medzi ľuďmi, ktorí chcú schudnúť. Zemiak, ktorý je považovaný za jedného z hlavných nepriateľov postavy, je zelenina, ktorej sa vďaka tomu veľa ľudí vyhýba.
Pre tých, ktorí hľadajú zdravé alternatívy, ako nahradiť zemiaky v ponuke, je tu niekoľko dobrých nápadov:
Pečená repa namiesto pečených zemiakov
Rúru predhrejte na 230 stupňov Celzia. Nakrájajte 1 kilogram okrúhlice a zmiešajte ich s lyžicou olivového oleja a soľou. Vložte ich do rúry na panvicu na 30 minút alebo kým nezhnednú a nezmäknú, odporúča acasa.ro. Pre extra chuť ich môžete posypať rozmarínom.
Sladké, pečené zemiaky, namiesto hranoliek
Sladké zemiaky môžu úspešne nahradiť klasické hranolky. Bataty nakrájajte rovnakým spôsobom, ako ste nakrájali bežné hranolky. Posypte lyžicu olivového oleja, mletého kmínu, korenia a koriandra. Batát nakrájaný na tenké prúžky vložíme do podnosu, iba v jednej vrstve. Vložte plech do predhriatej rúry na 25 minút a získate dobrú náhradu iba za klasické hranolky.
Karfiolové pyré namiesto zemiakovej kaše
Karfiol uvaríme v pare do mäkka. Do veľkej misy vložte polámaný karfiol do malých zväzkov s ½ šálky mlieka a 2 lyžicami masla. Prejdite karfiolom, až z neho vznikne jemné a krémové pyré. Navrch posypeme soľou a korením.
Kel zo zelnej kapusty namiesto zemiakových
Rúru predhrejeme na 230 stupňov Celzia. Kale listy opláchnite a osušte, potom ich rozlámte na tenké prúžky. Listy posypte trochou oleja a soľou. Listy kapusty Kala pečieme 10 minút alebo do hneda a do chrumkava.
Pečený zeler namiesto pečených zemiakov
Rúru predhrejte na 230 stupňov Celzia. Olúpte korene zeleru (asi 3 kusy) a nakrájajte ich na 2,5 cm kúsky. Zmiešajte ich s 1/3 rastlinným olejom a 2 čajovými lyžičkami soli. Vložte ich do panvice a pečte 30 minút. Potom ich rozmixujte, znížte teplotu na 190 stupňov Celzia a pečte ďalších 60 minút.
Ostatné tituly:
Baran Dostanete radu, ktorá sa zdá, že v súčasnosti blokuje vývoj niektorých projektov ...
Pred dvoma rokmi boli všetci šokovaní, keď sa dozvedeli, že vrtkavá, energická ...
Sorin Pândichi a Kemal Altinok, členovia tímu U20, v rumunskej skupine do 18 rokov na majstrovstvách ...