Chia semená; Zdravie a chudnutie všeliekom; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízka
Chia semená sú na perách každého človeka, aj keď ste o nich ešte nepočuli, po prečítaní tohto článku už bez neho nebudete chcieť stráviť deň! Chia semená boli základnou potravou pre starodávnych Mayov a teraz sú novými “Superpotravina„.
Je veľmi zdravé a zatieňuje mnoho ďalších potravín, ktoré boli predtým inzerované ako „super potraviny“. Chia semiačka obsahujú antioxidanty, vápnik, draslík, železo, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny a oveľa viac!
The Chia semená vyhovuj mojmu veceru samozrejme Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU
Ohodnoťte recept teraz:
Chia semienka - čo tam je?
Zoznam rastie, ale práve preto sú tieto semená také skvelé!
- Máte dvojitý tak veľa bielkoviny ako iné zrná alebo semená
- Doručuješ to perfektné omega 3 až omega 6 Pomer mastných kyselín
- Vápnik Plat je 5x také vysoké ako v mlieku
- Stopový prvok "Bór" - ktorý Zlepšuje vstrebávanie vápniku v tele je tiež v cene
- draslík-Zdieľať je dvojitý také vysoké ako banány
- Oni majú 3x viac žehličky ako najlepší a najčerstvejší špenát
- S 3x viac antioxidantov, Chia semiačka majú dokonca viac ako čučoriedky
Chia semienka je možné bez problémov skladovať 4 - 5 rokov. Nestrácajú žiadne živiny ani nemenia vôňu či vzhľad.
Chia semienka - a čo robia tieto super semená?
Tento zoznam tiež postačí:
Chia semiačka majú pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi a pomáhajú pri trávení
Keď sa chia semiačka jedia s jedlom, vytvárajú bariéru medzi prijatými sacharidmi a tráviacimi enzýmami. To spomaľuje premenu sacharidov na cukor. Energia sa tak v tele uvoľňuje pomalšie a umožňuje lepšie využitie absorbovanej energie. Tento účinok je veľmi prospešný pre športovcov a ľudí s cukrovkou.
Chia semienka zadržiavajú tekutiny a pomáhajú pri vyprázdňovaní
Chia semienka ukladajú väčšie množstvo tekutín a môžu tak lepšie udržiavať vodnú rovnováhu v tele, najmä pri námahe. Nemáte ťažké brucho.
Až 9 - 12-násobným opuchom si úžasne pomôžete v zažívacom trakte. Vláknina súčasne podporuje odstraňovanie usadenín a reguluje pohyby čriev
Chia semienka sú bez lepku
Takže ak máte intoleranciu na lepok alebo nemôžete alebo nechcete jesť iné zrná bohaté na porteín, potom majú chia semienka opäť jasnú výhodu, pretože sú bezlepkové.
Chia semienka - boj proti chorobám
Chia semiačka tiež robia zázraky pri rôznych chorobách a zdravotných problémoch:
- Propagujete to Hojenie rán
- Pomoc s Bolesť kĺbov
- Podpora s cukrovka
- Pomoc s Poklesn
- Chia semienka pomáhajú pálenie záhy
- Pomôžeš mu Znížte hladinu cholesterolu
- o Ochorenie štítnej žľazy Používajú sa tiež chia semienka
- A kto na jednom Syndróm dráždivého čreva by sa nemal zaobísť bez chia semiačok
Príklad použitia: Perfektné raňajky s chia semiačkami
Ak sledujete môj blog, budete vedieť, ako sa stravujem. (Schudnúť bez hladu) A v mojej každodennej rutine je vždy ráno dávka chia semiačok. Čo vyzerá takto:
100 g jogurtu (0,1% tuku) chia semiačok - 1,5 - 2 polievkové lyžice = 15-20 g müsli - rád si ich vymieňa za svoje obľúbené müsli a pravidelne obmieňa hrozno, kiwi, banány - čo len chcete! 50-100 gr A perfektné raňajky sú pripravené!
Raňajky sa plnia neskutočne dlho (4 - 6 hodín) - dodajú vám ráno všetko potrebné a nie je to veľa! 🙂
(5 KG (vydrží 1 - 2 roky) = 27,95 EUR) DEŇ KLADIVA.
TU ich kúpite super lacno v NAJ kvalite. (V obchode stojí chia semienko minimálne dvakrát toľko!)
Veľa šťastia s chia semiačkami. Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte sa ich opýtať v komentároch!
Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/