Chilli a zázvor chudnú horúco a ohnivo!
Horúce jedlo - horúce telo
Čili papričky vám môžu nielen spáliť ústa, ale môžu mať aj protizápalové účinky a predovšetkým vám pomôžu schudnúť. Aký vplyv majú červené ohnivé bomby na metabolizmus a ako zázvor zapadá do tohto stravovacieho plánu?
Video: Takto stimulujete svoj metabolizmus pri chudnutí
Chili - červená ohnivá bomba rozdeľuje národ. Niektoré okamžite lapajú po vzduchu a ochladzujúcom mlieku, iné si ich podľa svojho vkusu omietnu. Jedna vec je však v obidvoch prípadoch istá: Čili vás roztopí. Obsiahnutý kapsaicín uvoľňuje endorfíny, ktoré nielen znižujú citlivosť tela na bolesť, ale tiež zvyšujú teplotu. Stimuluje sa obehový systém a telo je nútené znova regulovať telesné teplo. A na to musí telo pracovať. Stimuluje sa metabolizmus a cirkulácia, a tým spaľujete kalórie.
Chili: pozor, horúce!
Mali by ste si však na chilli pochutnávať opatrne a červené struky nekŕmiť nasucho, aby sa zvýšil efekt chudnutia. Pretože hoci chilli papričky dostávajú do obehu a môžu mať aj protizápalové účinky, telo ich toleruje iba s mierou. Na začiatku diéty by ste preto mali začať s dochucovaním jedla iba s trochou chilli. Pretože aj malá dávka môže spôsobiť kvapky potu. Každý, kto sa stravuje zdravo a korenisto a aktívne športuje, by mal byť na najlepšej ceste dostať sa o krok bližšie k svojej vysnívanej postave.
Protiklad: zázvor
Na rozdiel od chilli má zázvor upokojujúci účinok na žalúdok a trávenie, a preto je tiež tajnou zbraňou proti páleniu záhy. A žltá hľuza sa dá využiť mnohými spôsobmi. Príznaky nachladnutia, morská choroba, problémy s libidom - zoznam účinkov zázvoru je dlhý. Ale najmä ako spaľovač tukov môže korenie podporovať chudnutie. Ďumbier, podobne ako chilli, stimuluje metabolizmus a rozbieha obeh. Dehydratačný účinok horúceho korenia tiež zaisťuje prvý malý úspech pri chudnutí. Keďže na korenie v kuchyni si treba trochu zvyknúť, zázvor sa často pripravuje ako čaj.
Čili a zázvor by sa nemali považovať za jednu stravu, tieto dve miešadlá fungujú iba ako podpora ďalších stravovacích plánov. Športové aktivity sú nepostrádateľné, aj napriek tomu, že jedlá majú veľa chilli a zázvorov. Čili a zázvor môžu len dodatočne zahriať metabolizmus, úspech len vďaka ohnivým prísadám sa neodporúča.