Ženy; BodyPlan
Balíček bikini fitness obsahuje základný tréningový program na budovanie svalovej hmoty na správnych miestach. K dispozícii je tiež diétny plán a cvičebný program určený na ochranu vybudovaných svalov a zníženie obsahu tuku v tele na správnu úroveň.
Ak chcete mať skutočne obtiahnutú figúru bikín a ste pripravení pracovať na nej a dodržiavať prísny stravovací plán, toto je balíček pre vás.
Okrem tréningového videa tento balíček obsahuje aj výživový a tréningový plán.
Fitness bikiny
ĽAHKÝ ŠTART
Jednoduchá cesta
Toto balenie je vhodné pre tých, ktorí už vyskúšali rôzne diéty, ale neschudli - alebo zhodili pár kíl, ktoré sa vrátili takmer okamžite, často sprevádzané kilami navyše.
Balík popisuje jasné a jednoduché pokyny, pomocou ktorých môžete začať, a kedykoľvek môžete prejsť na ďalší, náročnejší balík alebo program.
Pokyny sa dajú ľahko implementovať a nevyžadujú si náhle a rýchle zmeny v nových návykoch životného štýlu. Niektoré z cvikov sa dajú robiť aj doma. Potraviny sú vyberané tak, aby bolo možné ľahko sledovať výživový program.
Vo Fast Diet získate výživový plán vrátane cvičebného programu a videí.
Bikini fitness
RÝCHLA DIÉTA
Rýchly štart
Fast Diet je diéta zameraná na veľmi rýchle chudnutie. Toto balenie je vhodné pre všetkých, ktorí chcú rýchlo schudnúť, napríklad preto, že v krátkom čase sa má konať udalosť alebo dovolenka na pláži.
Z dôvodu rýchleho úbytku hmotnosti by sa toto balenie malo vykonávať maximálne šesť týždňov a potom sa zamerať na ďalšie udržanie hmotnosti.
Balíček obsahuje tréningový a výživový program a tréningové video.
Bikini fitness
U35
Pre zrelú ženu
Balíček pre ženy nad 35 rokov je určený pre tie, ktoré už nie sú veľmi mladé a veria, že je takmer nemožné dostať sa do kondície.
Jednotlivé programy sú štruktúrované tak, aby sa dali ľahko sledovať a implementovať bez ohľadu na počiatočnú úroveň. Programy sú čoraz náročnejšie, pričom počiatočnú úroveň a program je možné zvoliť podľa vlastnej kondície.
Súčasťou balenia je návod na správnu výživu a správne zaškolenie. Pohyby cvičebného programu boli vybrané s ohľadom na problémové oblasti dospelej ženy.
Okrem tréningových programov 1, 2 a 3 balíček obsahuje program výživy a tréningové video.
Bikini fitness
XXL DIEVČATÁ
CESTA K ZDRAVÉMU MNE
Chcete sa rýchlo zbaviť kíl? Ak je to tak, toto je VÁŠ balíček!
Balíček je zameraný na ľudí, ktorí potrebujú veľa schudnúť, t.j. H. nad 20 kíl. Takáto nadváha nevznikla za niekoľko mesiacov, ale za podstatne dlhšie časové obdobie. Pri diéte sa kladie dôraz na nové návyky životného štýlu a dôležitosť pravidelného cvičenia.
Cvičenie v posilňovni je najlepší spôsob formovania postavy, ale ľudia s veľkou nadváhou majú často veľmi zlú aeróbnu kondíciu.
Preto program obsahuje aj cviky na aeróbne fitnes. Aj tu je však správna strava úplná a konečná. Výsledky sa dosahujú rýchlo, ale medzitým môže váha jednoducho stúpnuť na miesto. Potom potrebujete vôľu a túžbu naďalej sa držať diéty, pretože s týmto balíkom zaručene získate výsledky.
Dostanete školiace video a plán školení a výživy.