Chladenie bylín proti teplu

Teplo vás oberá o energiu? Potom sa ochladite zvnútra. Tieto 4 jedlá vám dodajú sviežosť v horúcich dňoch.

bylín

Obsah

Veľa pite, hľadajte tieň a nezabudnite na ochranu pred slnkom - to sú štandardné tipy, ako prežiť vysoké teploty.

Ale skúsili ste niekedy to svoje Na ochladenie tela zvnútra? A nie, nemyslíme tým lyžicu zmrzliny alebo popíjanie chladených nápojov. Existujú potraviny, o ktorých sa hovorí, že majú chladiace vlastnosti.

Horúce teploty vás oberajú o energiu alebo sa veľmi potíte?

Potom to urobte sami tepelný účinok bylín prospech a drez tak tvoj Telesná teplota prirodzeným spôsobom. Tu nájdete, na ktoré potraviny by ste sa mali zamerať.

1. Pasák s mätou

Osviežujúci a zároveň chladiaci. Vďaka vrátane Mentol ochladzuje mätu ty zvnútra von a dá vám okamžitú sviežosť [1]. Pimpujte šalát s listami alebo pripravte vylúhovanú vodu s mätou.

Okrem toho stimuluje Peppermint váš Chuťove poháriky a brzdí zároveň Túžba po sladkom. Takto zabijete dve muchy jednou ranou. Pretože cukor nemá len vysoký obsah kalórií, zahreje aj vaše telo.

BRAINEFFECT HACK: Náš SPÁNOK SPREJ s mätovou príchuťou vám prinesie efekt ochladenia pred spaním. Extra plus: melatonín v ňom obsiahnutý tiež znižuje vašu telesnú teplotu. Takže si môžete zachovať chladnú hlavu aj počas spánku.

2. Bylinka proti potu bylinková

Neustále si striekate dezodorant pod pažu a každých pár minút kontrolujete, či nepríjemne nepáchnete? Tak pozor! Pretože Šalvia je účinnejšia ako ktorýkoľvek deodorant. Môže znížiť potenie až o 50%.

Vrátane inhibujú éterické oleje tvoj Výroba potu a antibakteriálny účinok zabraňuje nepríjemnému zápachu [2] .

Aby som sa dostal preč od chladenia Účinok zvnútra mať prospech, zalejeme šalviou vodou a trochu limetkovej šťavy na. Môžete však použiť aj šalviu uplatňovať externe a tým znížiť svoju produkciu potu. Pripravte si na to jednu Šalviový zápar von 5-6 nastrúhaných šalviových listov a zalejeme to horúcou vodou.

Celé to potom Necháme 10 minút lúhovať a po sprche pod pazuchami použite - potom predtým lístky preosejte. Mávate v lete často spotené nohy? Potom sa môžete tiež okúpať so šalviovými chodidlami.

3. Ochlaďte citrónovým balzamom

Váš tajný letný hasič smädu? Citrónový balzam! Bylinka funguje chladenie, osviežujúci a relaxačný [3] .

Najlepšie je naplniť džbán vodou a pridať niekoľko listov. Vďaka upokojujúcemu účinku sa citrónový balzam používa aj ako podpora spánku.

BRAINEFFECT HACK: NOČNÝ MÓD s citrónovým balzamom a mučenkou je vaše dokonalé večerné občerstvenie a prinesie vás dole aj v horúcich letných dňoch.

4. Osviežte bazalkovými semiačkami

Zabudnite na chia semienka, pretože bazalkové semienka sú nová vec. ona osviežiť vás zvnútra a obsahujú ďalšie cenné omega 3 mastné kyseliny, rovnako ako železo a horčík [4] .

Semená môžete použiť rovnako ako chia semiačka, napríklad si pripraviť chladený puding. Výhoda: Na opuch potrebujete iba 5-10 minút.

Potrebujete dvojnásobný výkon ako bazalka? Potom vmiešajte 1 čajovú lyžičku semienok do vašich DOBIŤ Jahodová bazalka #RechargeToRefresh

5. Záver

Tepelným účinkom jedla je vaše letné ochladenie. Pripravte si k nej teplé čaje alebo ľahké šaláty a zvnútra ich vychladnite.