Chladenie - takto to funguje

Súvisiace príznaky

Do V pohode Vhodné sú kocky ľadu (najlepšie vložené do igelitového vrecka) alebo špeciálne Chladné balenia (Ľadové obaly, kryopacky, studené obaly, chladné obaly). Ľad alebo iné chladiace kvapaliny by sa však nikdy nemali nanášať priamo na pokožku - pokožku chráňte handričkou alebo obväzom a nenechávajte ľad na pokožke dlhšie ako desať minút. Výnimka: Ak pohybujete ľadom hore a dole po zranení, môžete sa ochladiť aj priamo na koži. S ľadom sa však musí neustále hýbať, inak hrozí nebezpečenstvo, že zamrzne alebo sa nalepí na pokožku.

takto

Ľadovo studená voda je ešte lepšia ako ľad alebo spreje na ľad - úplne nezastaví metabolizmus pokožky. Takto teplo nevystrelí späť do látky tak rýchlo ako po vybratí obálky. Jednoducho namočte handričku do rozpustenej ľadovej vody a položte ju voľne na miesto poranenia. Nechajte obväz stáť asi 20 minút a opakovane ho namočte studenou vodou. Potom urobte 5-10 minútovú prestávku a ochladenie opakujte.