Chladné miestnosti podporujú chudnutie
Preferencia čokoládového koláča, hranoliek a koly, dlhé hodiny sedenia na kancelárskej stoličke a televíznom gauči - to sú určite hlavné dôvody epidémie bujnej obezity. Ale miestnosti (príliš) dobre vykurované môžu tiež viesť k obezite.
Uverejnila Angela Speth 31. januára 2011 13:38
Keď siahnete po termostate, šetríte energiu životného prostredia, na oplátku zvýšite vlastný obrat tela - a zostanete štíhli.
LONDÝN. Môžete sa zbaviť tuku na bedrách a bruchu vypnutím kúrenia? Britskí vedci o tom diskutujú: Podľa nich je život v prehriatych miestnostiach jedným z dôvodov, prečo je veľa ľudí príliš tučných: napríklad v Nemecku je to 15 percent detí a 70 percent dospelých nad 65 rokov.
V posledných niekoľkých desaťročiach teplota v miestnosti v USA a ďalších vysoko rozvinutých krajinách ustavične stúpala, uvádzajú prehľadne vedci z University College London (Obesity Reviews online).
V 70. rokoch bola priemerná teplota v britských obývacích izbách 18 ° C, zatiaľ čo dnes je 21 ° C. Aj spálne sú teraz vykurované: vo Veľkej Británii na 18 ° C, v USA dokonca na 21 ° C.
V opačnom prípade sa väčšina ľudí sotva odváži vyjsť na zimu: jazdí do práce v klimatizovaných autách a v zime sa deti chodia vonku oveľa menej často hrať alebo sánkovať.
S inštaláciou ústredného kúrenia v čoraz väčšom počte domov sa teploty v lete aj v zime čoraz viac približujú. Vďaka tomu si zvyknú na stupeň tepla, takže sa pri ochladení začnú triasť skôr.
Ale tí, ktorí sa vyhýbajú nízkym teplotám, môžu uprednostňovať ukladanie tukov dvoma spôsobmi: Na jednej strane sa zníži premena energie potrebnej na udržanie tela v teple.
A na druhej strane, organizmus postupne stráca schopnosť sám si produkovať teplo, je ďalším biologicky prijateľným vysvetlením.
Vlastné kúrenie v tele je hnedé tukové tkanivo: Tento „dobrý“ tuk sa líši od nežiaduceho bieleho tuku tým, že poskytuje energiu na udržanie telesnej teploty.
Chladom sa podporuje tvorba hnedého tukového tkaniva. Podľa posledných štúdií naopak chradne, keď ľudia trávia čoraz viac času v útulnom prostredí.
Aby sa zabránilo obezite, epidemiológovia odporúčajú nevyhýbať sa miernym tepelným stimulom. A dajú zdanlivo sparťanskú radu, ktorá nemusí byť každému po chuti: znížiť teplotu v budovách na 16 stupňov.
To zodpovedá ďalšej spotrebe 200 kalórií za deň. Po 18 dňoch, vypočítajú, by ste spálili ďalších 3600 kalórií a stratili tak celú libru - za predpokladu, že nebudete nosiť sveter a nebudete jesť ďalšie porcie.
Autori uvádzajú ďalšie spúšťače obezity: mikroorganizmy, nedostatok spánku, zvýšený vek matiek alebo vyššia plodnosť obéznych ľudí, ktorých potomkovia sú často opäť bacuľatí.