Chlieb a cestoviny sú nepriatelia krvnej skupiny 0

Už nejaký čas je dokázané, že správna strava sa dá zvoliť podľa vašej krvnej skupiny. Analýza krvných skupín teda vysvetlila, prečo niektorí ľudia chudnú a iní nie, aj keď dodržiavali rovnakú stravu. Podľa tejto analýzy by sa strava mala určovať podľa krvnej skupiny tejto osoby.

Prírastok hmotnosti pre skupinu 0 ovplyvňuje niekoľko faktorov, najobávanejším je však lepok, ktorý sa nachádza vo všetkých výrobkoch na báze pšenice.

Pre túto skupinu sa odporúča diéta založená na bielkovinách, nízkokalorickom mäse, konkrétne chudom mäse z rýb, kuracieho a hovädzieho mäsa, čo najčerstvejšie a bez pridania konzervačných látok alebo iných prísad. Po diéte skupiny 0 znížením spotreby obilnín, chleba a cestovín dochádza k zníženiu hmotnosti. Medzi potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patrí pšenica, kukurica, sušená fazuľa, šošovica, kapusta, karfiol a horčica. Ľudia so skupinou 0 by tiež mali znížiť konzumáciu mliečnych výrobkov, najmä sladkého mlieka.

Pretože je vápnik veľmi potrebný, odporúčajú sa doplnky výživy založené na vápniku (najmä pre ženy). Sójový syr a mlieko sú však prospešné.

---