Chloe ting shred challenge (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)

Hej, práve teraz robím skartovaciu výzvu a myslím si, že je skvelá! Môžete tiež vidieť, koľko ľudí z toho má úžitok. Myslíte si, že môžete cvičiť 4 tréningy denne, 2 ráno a 2 večer alebo je to potom menej efektívne?

1 odpoveď

odpoveď je trochu neskoro, ale dúfam, že vám aj tak pomôžem.

Urobil som rovnakú výzvu, ale zrušil ju a prešiel na inú.

Späť k téme a Chloe tiež natočila video o tom, kedy treba cvičiť a podobne.

Trochu si nie som istý, či niečo povedala o vašej otázke, ale povedal by som, že je úplne v poriadku urobiť dve videá ráno a dve videá večer. Na konci dňa ste stále robili všetky videá a ak vaše telo neprehráva štyri videá naraz, rozložte ich cez deň.

Prajem vám veľa šťastia a dúfam, že svoj cieľ dosiahnete čo najskôr 💓

---