Cholesterol 6 vynikajúcich nízkotučných polievkových receptov pre pacientov s cholesterolom
Laman
6 vynikajúcich nízkotučných polievkových receptov pre pacientov s cholesterolom
Medzi receptami s nízkym obsahom cholesterolu sú veľmi populárne polievky s nízkym obsahom tuku. Ľudia s vysokým obsahom cholesterolu majú tieto polievky radi, pretože sú skutočne chutné. Tieto polievkové recepty ponúkajú vyvážené jedlo bez tukov a môžu byť veľmi užitočné pri kontrole stravovania ľudí trpiacich vysokým obsahom cholesterolu.
Tieto polievky do istej miery tiež pomáhajú znižovať LDL cholesterol. Niektoré z týchto polievok spadajú pod tradičné recepty, zatiaľ čo niektoré nové recepty na polievky tiež prichádzajú na rad.
Veľmi častou polievkou medzi pacientmi s cholesterolom je šošovicová polievka, ktorá sa dá ľahko pripraviť. Suroviny sú paradajky, cibuľa, zeler, mrkva, kari korenie a šošovica. Vyvážená koncentrácia všetkého tohto obsahu sa mohla použiť na prípravu tejto polievky. Tieto zložky sa mohli spolu povariť desať minút, aby sa skonzumovali. Podľa vkusu môžete pridať chilli papričku, chilli prášok alebo zelené chilli.
Kapustovú polievku mohli podávať aj pacienti s cholesterolom. Táto polievka je pripravená s kapustou, zázvorom, korením, cibuľou, zeleným chilli, paradajkami a sherry. Jeho zložky prispievajú k veľmi nízkej alebo zanedbateľnej hladine cholesterolu. Polievka neobsahuje žiadne nasýtené tuky.
Squash a SLADKÉ ZEMIAKOVÁ POLIEVKA
Druhá polievka vhodná pre ľudí s vysokým obsahom cholesterolu sa pripravuje z tekvice a sladkých zemiakov. Táto polievka je v kombinácii so šalátmi s vysokým obsahom vlákniny často ponúkaná pacientom s cholesterolom. Táto polievka musí byť pripravená na repkovom oleji. Pol kila tekvice a sladkých zemiakov sa dalo použiť na prípravu polievky pre štyri osoby. Ďalšími ingredienciami v tejto polievke sú pažítka, cibuľa, korenie a zázvor. Polievka môže obsahovať kurací vývar.
Osoba postihnutá cholesterolom si môže pochutnať na fazuľovej a špenátovej polievke. Do tejto polievky môžete použiť aj kurací vývar. Táto polievka by mohla slúžiť aj na zníženie LDL kvôli prítomnosti fazule. Ďalšími prísadami do polievky sú mrkva, zeler, paradajky a sušené oregano. Pridáva sa tiež Rotini. Lekári tento recept často odporúčajú obéznym ľuďom, u ktorých je pravdepodobné, že sa u nich vyskytne problém s cholesterolom.
Turecká polievka s nízkym obsahom tuku je ďalšou polievkou pre ľudí s vysokým obsahom cholesterolu. Zloženie tejto polievky je sodíkový kurací vývar, rezancové cestoviny, stopky zeleru, mrkva a čierne korenie. Celý tento obsah sa spolu pripravuje na prípravu polievky.
Polievka z čiernej fazule a toskánska
K polievke z čiernych fazúľ a toskánskej polievke tiež môže dôjsť k veľmi malému čistému prírastku tukov a cholesterolu.
Všetky tieto recepty na polievky sa dejú príliš dobre, aby to boli aj vaše chuťové poháriky. Užite si ich, aby ste mali dvojitú stravu a LDL cholesterol.