Cholesterol a triglyceridy - veľa chudnete, ale chudnete - dávajte na seba pozor; fórum

# 1 Marta

  • dávajte
  • Štátoch
  • 192 príspevkov
    • Umiestnenie: Cluj-Napoca (Cluj)

    Čaute dievčatá,
    Píšem vám, možno som medzi vami, ktorí sa nachádzate v mojej situácii: ľahko priberáte, ale čo sa týka chudnutia. .
    Preto som sa presvedčil, aby som si urobil testy na endokrinológiu, a ukázalo sa, že mám cholesterol a triglyceridy na maximum. Normálne hodnoty pre cholesterol je 158 - 220, a pre triglyceridy 35 - 160. Mám 212 cholesterolu a 157 triglyceridov. Tieto hodnoty by boli dobré pre staršiu osobu, ale nie pre môj vek (27 rokov). Lekár mi povedal, že to je dôvod, prečo nechudnem bez ohľadu na to, čo robím, a keď jem, ukladá sa každý gram tuku (kvôli TG). Triglyceridy (TG) sú jednak formou transportu lipidov v krvi, jednak ich hlavnou formou ukladania v tukovom tkanive. Dal mi teda diétu (asi sever. Asi 900 kcal/deň) a liečbu tyroxínom na zníženie cholesterolu a TG v krvi a na zvýšenie popálenín. O 3 mesiace sa musím vrátiť späť analýzy.

    Napísal som vám to, že ak sa domnievate, že nechudnete, aj keď nejete, možno by bolo lepšie poradiť sa s endokrinológom.

    Úspech a zdravie
    Marca

    # 2 mireille

  • cholesterol
  • Štátoch
  • 76 príspevkov
    • Umiestnenie: Iasi (Iasi)

    # 3 Christina

  • cholesterol
  • Štátoch
  • 394 pozícií
    • Miesto: Bukurešť

    # 4 mireille

  • veľa
  • Štátoch
  • 76 príspevkov
    • Umiestnenie: Iasi (Iasi)

    # 5 Deena

  • Štátoch
  • 1934 príspevkov
    • Pohlavie žena
    • Umiestnenie: Targoviste (Dambovita)

    # 6 dolo

  • seba
  • Štátoch
  • 39 pozícií
    • Miesto: Bukurešť

    # 7 Marta

  • veľa
  • Štátoch
  • 192 príspevkov
    • Umiestnenie: Cluj-Napoca (Cluj)

    Strava, ktorú som dostal:

    Káva (bez cukru, s kararínom)
    50g mlieka
    30g chleba

    jedlá:
    1. Zeleninový deň:
    Zeleninová polievka 200g
    Mrkva so zeleninou 250g
    Zelené fazuľky 250g
    Šalát 30g
    2. Mäsový deň:
    Mäsová polievka s 50g mletého mäsa
    Teľací rezeň 100g
    Zelený šalát 30g
    Iba 150 g
    3. Deň s vajcami:
    3 vajcia vo vode + 10 g masla
    Šalát 30g
    Iba 150 g
    4. Mliečny deň:
    Mlieko 300g
    Zemiaky 100g
    Syr 20g
    5. Rybí deň:
    Zeleninová polievka ---
    Cez uvarených 200g
    Chlieb 30g
    Šalát 30g
    Hrušky 150g
    6. Ovocný deň
    Surové šťavnaté ovocie 400g
    Chlieb 20g
    Syr 20g
    7. Voľný deň

    SZO
    1. Zeleninový deň:
    Údené paradajky 250g
    Baklažán alebo šalát 250g
    Šalát 30g
    Kravsky syr 20g
    Chlieb 20g
    2. Mäsový deň
    Chudá šunka + uhorky v 100g octu
    Grilovaný steak 100g
    Šalát 30g
    Iba 150 g
    3. Vajcový deň
    2 vajcia uvarené natvrdo
    Šalát 30g
    Chlieb 30g
    Iba 150 g
    4. Mliečny deň
    Mlieko 300g
    Zemiaky 100g
    Maslo 10g
    Iba 150 g
    5. Rybí deň
    1 sardinka + paradajková omáčka
    Cez uvarených 150g
    Varené zemiaky so zeleninou 100g
    Iba 150 g
    6. Ovocný deň
    Surové ovocie 400g
    Chlieb 20g
    Syr 20g
    7. Voľný deň

    16 HODÍN KUFRE A NA POSTEĽI
    Čaj bez cukru s citrónom so sacharínom

    KALORICKÁ HODNOTA
    Ranné občerstvenie 100 kal.
    Obed 365 až 430 koní.
    Večera 350 až 410 kal.
    Celkové kalórie 920 kal.

    O tom je strava, syr nehovorí, či je slabý alebo normálny, takže si dám normálny syr .