Chopra diéta • Tieto potraviny vám pomáhajú chudnúť
Sladké - ako celozrnné
Podľa Chopra by každé jedlo malo obsahovať sladké prísady - napríklad celozrnné výrobky. Telo ho premieňa na glukózu.
Zemiaky
Škrobová zelenina, ako sú zemiaky, tiež dodáva telu glukózu, čo je zdravá sladkosť.
Nízkotučné mliečne výrobky
Mlieko, tvaroh a jogurt prirodzene chutia mierne sladko - príčinou je mliečny cukor.
cukor
. by však malo byť tabu, odporúča Dr. Chopra. Nie je to zdravá možnosť, ako uspokojiť chuť na sladké.
Kyslé ako citrusové plody
Citrusové plody sú dobrým zdrojom kyslej príchute.
Berry
Väčšina bobúľ poskytuje tiež zdravú kyslosť.
Nakladané uhorky
. a ďalšie kyslé nakladané potraviny sú podľa metódy Chopra nepriaznivými dodávateľmi kyselín.
Slané
Pre svoje slané potreby nemusíte pridávať žiadnu soľ navyše - väčšina potravín, napríklad chlieb, už obsahuje dostatok soli.
Vyliečená šunka
Naopak: do svojho jedálnička by ste mali dokonca zaradiť aj výrazne slané jedlá, ako sú napríklad konzervované výrobky.
Bitter
Zelenina alebo žltá zelenina poskytuje zdravé horké látky.
artičoky
Chuťovo sú jemné a majú malú, trpkú nuansu.
Sharp
Chilli papričky - prosím, len v malom množstve - sú ideálne na to, aby pokrmy boli trochu pikantné.
cesnak
Pre malú pikantnosť je ideálny aj čerstvý cesnak.
zázvor
Ďumbier má typickú miernu pikantnosť, ktorú dobre znášajú ľudia so žalúdočnými problémami.
Dôležitú úlohu v ajurvéde hrá „koláčová“ chuť. Jedlom s trpkou poznámkou je napríklad šošovica.
Hrach
Rovnako ako mnoho iných strukovín, aj hrach má mierne koláčovú chuť.
Jablká
Tortovú chuť môžu mať aj zelené jablká.
Zelený čaj
Ak čaj stúpa až desať minút, uvoľňuje sa veľké množstvo katechénov. Štúdie preukázali, že tieto molekuly majú protirakovinové vlastnosti. Viac o téme prevencie rakoviny a liečby prírodnými prostriedkami obsahuje nový sprievodca od „Prirodzene liečiť rakovinu“ Dr. Andrea Flemmer (Schlütersche Verlagsgesellschaft, 19,95 EUR).
Jesť farebne
Okrem šiestich príchutí má v ajurvéde svoju úlohu aj farba ovocia a zeleniny.
Korenie
Štíhle v spánku, Glyx alebo Volumetrics: Odhaľujeme, s čím kilogramy skutočne klesajú
Ako navrhovať jedlá podľa princípu kombinácie jedál (s receptami)
Mali by ste mať ruky preč od týchto programov na chudnutie
Byliny ako bazalka, rozmarín alebo petržlen dávajú jedlám chutné a prírodné.
Migrénový záchvat? Tieto domáce opravné prostriedky a tipy vám pomôžu
Syndróm vyhorenia sa prejavuje nielen problémami s vyčerpaním a koncentráciou. Existuje celok.
Koronavírus môže mať v tele dlhodobé účinky - zhoršenú funkciu pľúc.
Domov> Výživa a fitnes> Chudnutie a diéta> Choprova metóda: Vďaka týmto potravinám chudnete
Sladké, kyslé, horké, slané, korenené a koláčové - takto by malo chutiť každé jedlo, aby bolo prospešné pre telo i myseľ. Vo fotogalérii si môžete pozrieť, ktoré potraviny sú ideálne pre Choprovu diétu.
Štíhli v spánku, Glyx alebo Volumetrics: Odhaľujeme, s čím kilogramy navyše skutočne klesnú.
Takto navrhujete viac jedál podľa princípu kombinácie jedál (s receptami).
Mali by ste mať ruky preč od týchto programov na chudnutie.
Metóda Chopra vyvažuje telo a psychiku a robí vás štíhlejšími.
Diskutujte online s lekárskymi odborníkmi a inými odborníkmi.
Aktuálne témy o vašom zdraví e-mailom zadarmo.
Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.