Magnéziové mlieko na chudnutie 2020
Niektoré techniky chudnutia, ktoré si môžete urobiť sami, sú predmetom „zúfalých opatrení“ a zneužívanie preháňadla je jednou z nich. Pravidelná konzumácia magnézia, tiež známeho ako hydroxid horečnatý, je riskantná a spôsobuje chronické hnačky, dehydratáciu a nerovnováhu elektrolytov. Mnoho ľudí užíva preháňadlá, aby sa cítili chudšie. Horčík však pri chudnutí nepomôže.
Video dňa
Magnéziové mlieko
Horčíkové mlieko nie je liek na chudnutie schválený americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv; Používa sa na liečbu zápchy. Mayo Clinic. com klasifikuje magnéziové mlieko ako orálne osmotické. Tento liek absorbuje vodu z telesných tkanív a uľahčuje vám pohyb čriev. Hydroxid horečnatý je preháňadlo bez lekárskeho predpisu, ktoré sa predáva v tekutých a tabletových formách; Avšak dlhodobé užívanie týždňov alebo mesiacov môže narušiť činnosť čriev a spôsobiť zápchu. Horčíkové mlieko by sa malo používať iba na určený účel - nie na chudnutie - a iba podľa pokynov na štítku.
Laxatíva a chudnutie
Používanie horčíka Horčík a ďalšie preháňadlá na chudnutie je márne. V relácii NOVA Online „Dying to Be Thin“ Dr. Craig Johnson, že po jedle sú vaše črevá absorbované medzi 70 a 80 percentami kalórií. Preháňadlá oblbujú dietujúcich, aby si mysleli, že chudnú tým, že spôsobujú dočasnú dehydratáciu. Johnson ďalej vysvetľuje, že dietológovia registrujú stratu telesných tekutín na škále - nie stratu skutočného telesného tuku. Hneď ako vypijete viac tekutín, vaše telesné tekutiny sa doplnia a kilá sa vrátia späť. Toto náhle „zvýšenie hmotnosti“ však vyvoláva paniku u ľudí, ktorí zvyčajne používajú preháňadlá. Výsledkom je, že užívajú viac preháňadla a zasahujú do toho, čo Johnson nazýva „cyklus tekutín jo-jo“.
Laxatívne zneužívanie
Preháňanie preháňadiel je často charakteristické pre vážnejší problém: poruchu stravovania. Ľudia, ktorí používajú preháňadlá, majú tendenciu byť bulimikmi - prejedačmi - ktorí ich berú pod mylnú vieru, že droga ženie kalórie tráviacim traktom, takže sa nevstrebávajú - mýtus, ktorý Johnson vyvracia. Ľudia s anorexiou alebo bulímiou môžu na chudnutie používať preháňadlá, ako aj tabletky na chudnutie a diuretiká, tvrdí Americká akadémia rodinných lekárov. Pridajte preháňadlo k hladu, čisteniu a nadmernej námahe, čo má výrazný negatívny vplyv na vaše zdravie. Ak užívate horčíkové mlieko alebo iné preháňadlo na kontrolu hmotnosti, obráťte sa na svojho lekára.