Chráňte obličky a krvný obeh týmito šťavami - Lepšie zdravé bývanie

krvný

Zmes citrónu a melónu pôsobí močopudne, a preto uľahčuje elimináciu toxínov. Tieto šťavy zároveň hydratujú a tým podporujú zdravý krvný obeh v tkanivách

Zdravý a energický životný štýl Cyklus, ktorý zaručuje dostatočné prekrvenie rôznych tkanív a obličiek je veľmi dôležité pre našu pohodu.

Ak sú obličky zásobované dostatkom krvi, môžu tiež vykonávať svoju prácu pri čistení krvi podľa plánu.

Proti tomu stojí konzumácia tabaku, nevhodná strava s vysokým obsahom cukru a dlhá doba sedenia bez adekvátneho pohybu.

Každý, kto kombinuje takýto životný štýl s obchádzaním preventívnych lekárskych prehliadok u všeobecných lekárov a špecialistov, riskuje so svojím zdravím veľké riziká.

Ako už viete, matka príroda má pre nás pripravené veľa vzácnych vecí, pomocou ktorých môžeme tiež obnoviť našu vnútornú rovnováhu.

Dopĺňajú vyváženú stravu a pravidelnú fyzickú aktivitu a umožňujú nám to, aby sme posilnili náš obeh a našli opäť svoju vnútornú rovnováhu.

Medzi tieto poklady patrí nejaké ovocie a zeleninu, the podporovať naše zdravie môže, ak sa konzumuje pravidelne. Dnes vás pozývame objavovať nové spôsoby prípravy a vás chutné džúsy osviežiť sa!

Mrkvová, citrónová a uhorková šťava

Do Na podporu obehu, musieť Krv očistená od metabolických konečných produktov a znečisťujúcich látok bude.

A to je presne tá úloha, ktorá k tomu patrí Obličky ktoré zase môžu správne fungovať, iba ak dobre zásobený krvou bude. Preto sú vhodné diuretické jedlá stimulovať krvný obeh a funkciu obličiek.

To je to, čo má tu predstavená kombinácia mrkvy, citrónu a uhorky. Takže obličky nemusia nadmerne koncentrovať toxíny, ale majú dostatočný objem na ich vylúčenie. To tiež uľahčuje telu reguláciu krvného tlaku. Ako?

The Obličky prevziať úlohy v tele, ktoré idú nad rámec čistenia krvi. Hrajú veľmi dôležitú úlohu Údržba rovnováhy vody a elektrolytov a vyrobiť nasledovné Hormóny:

  • Renin, čo rozhodujúcim spôsobom prispieva k regulácii krvného tlaku.
  • Erytropoetín, ktorý stimuluje novú syntézu červených krviniek (a preto sa používa ako EPO na doping).
  • Kalcitriol, hormón, ktorý narúša metabolizmus vápnika a pomáha udržiavať tento minerál v kostiach. Kalcitriol účinkuje proti osteoporóze.

Obličky sú úžasné orgány. Ani prísne funkčné obmedzenia nevedú k prejavom príznakov. To však tiež znamená, že ochorenie obličiek je zvyčajne v pokročilom štádiu skôr, ako si všimneme jeho prvé príznaky.

O dôvod viac, na ochranu týchto orgánov, ktorí robia oveľa viac ako moč. Preto by malo Zdravá a vyvážená strava byť navrhnutý, Environmentálne toxíny ak je to možné vyhnúť sa bude.

Táto šťava vám poskytne množstvo antioxidantov, ktoré chránia váš obeh a obličky. Zároveň sa posilňuje imunitný systém.

prísady

  • 2 mrkvy
  • 1 uhorka
  • Šťava z jedného citróna
  • 1 pohár vody (200 ml)

príprava

  • Ak máte problémy s obličkami, mali by ste pri výbere vody postupovať opatrne a zvoliť takú, ktorá má nízky až stredný obsah minerálov. Obličky musia vylučovať prebytočné minerály.
  • Mrkvu je potrebné umyť a olúpať. To isté platí pre uhorku.
  • Potom sa všetky ingrediencie dajú do mixéra a spracujú na homogénny džús, ktorý vám chutí najviac Ráno piť.

Pokiaľ ide o obličky, krvný obeh a zdravé oči, výhody mrkvy sa tým nekončia - 7 dôvodov, prečo jesť viac mrkvy

Citrónová a melónová šťava na obeh

Táto citrónová a melónová šťava je zvlášť vhodná ako popoludňajšie občerstvenie, možno dokonca pridal niekoľko kociek ľadu. Koná močopudný, dodáva veľa Antioxidanty a chutí výborne.

Táto šťava to uľahčuje Vylučovanie toxínov, pretože on močopudný Tvorba. Sotva existuje nejaké iné ovocie, ktoré obsahuje viac vody ako melón.

Ich obsah kalórií je na druhej strane veľmi nízky. Obsahuje tiež hodnotný lykopén. Kombinácia s Citrónová šťava robí túto zmes ideálnym nápojom pre Posilnenie obehu.

prísady

  • 1 šálka melónu (cca 225 g)
  • Šťava z jedného citróna
  • 1 pohár vody (200 ml)

príprava

  • Tento zdravý džús sa dá pripraviť za pár minút. Melón nakrájajte na malé kúsky. Potom vložte všetky ingrediencie do mixéra.
  • Zmes zapracujte do lahodného ovocného šejku. Ak je pre vás príliš nahnevaný, môžete ho osladiť trochou medu.

Zelerová a reďkovková šťava

Reďkovky sa vyznačujú tým, že sú zvyknuté podporná liečba infekcií močových ciest môže byť použité. Aj tomu pomáhajú Vyčistite krv a sú nízkokalorické.

Nemáte radi ich korenistú chuť? Vaše telo to robí - pretože sa dá vysledovať späť ku glykozidom, Zložky s antioxidačnými účinkami, z ktorého má organizmus úžitok. Robia svoju časť Profylaxia rakoviny o.

The Kombinácia zeleru a reďkovky je naozaj úžasný. Poskytuje vášmu telu množstvo vitamínov, minerálov a ďalších zložiek, ktoré podporujú zdravie vašich obličiek a posilňujú váš imunitný systém.

prísady

  • 1 tyčinka zeleru
  • 2 reďkovky
  • 1 pohár vody (200 ml)

príprava

  • Zeleninu najskôr dobre umyte. Potom nakrájajte na malé kúsky, aby sa dali lepšie spracovať v mixéri.
  • Vložte zeleninu s vodou do mixéra a urobte zo zmesi lahodný nápoj. Vypite to najmenej trikrát týždenne, každé ráno. Uvidíte, aké je to pre vás dobré!
  • Banihani, Saleem. (2017). Reďkovka (Raphanus sativus) a cukrovka. Živiny. 9. 10,3390/nu9091014.
  • Meamarbashi, Abbas a Meysam Alipour. „Mierna dávka žeruchy a červenej reďkovky neznižuje spotrebu kyslíka pri náročnom cvičení“. Avicenna journal of phytomedicine zv. 4,4 (2014): 267-72.

OluwoleF.S, Adebayo-Gege G.I, Abaya. J. G, Atsukwei D. "Účinok vodného melónu (citrullus lanatus) na pulzovú frekvenciu a krvný tlak u zdravých jedincov". IOSR Journal of Dental and Medical Sciences. Zväzok 13, vydanie 3 Ver. III. (Mar. 2014), 66-69. [Online] Dostupné na: http://www.iosrjournals.org/iosr-jdms/papers/Vol13-issue3/Version-3/N013336669.pdf

Domáce smoothie z obilia a ovocia sú skvelou alternatívou k vysoko spracovaným produktom s vysokým obsahom cukru. Pomáhajú vám, vy ...

Skúšali ste už ponche de crema? Jedná sa o venezuelský vaječný likér, ktorý sa zvyčajne podáva na Vianoce ...

Karfiol je veľmi zdravý. Patrí do rodiny krížencov a obsahuje antioxidanty, vitamíny, minerály a vlákninu. Najlepší…

Dnes vám predstavujeme rôzne recepty na osviežujúce nápoje, ktoré sú bohaté na veľmi zdravé výživné látky. Budú s celou rodinou ...

Vieme, aká dôležitá je výživa pre naše zdravie, a tak veľa z nás zmenilo svoj životný štýl a ...

Dnes pre vás máme zdravý recept na proteínový nápoj, ktorým môžete doplniť pestrú a vyváženú stravu, ak ...