Umenie žiť krásne cvičenia pre myseľ a dušu
Čo všetko obnáša umenie žiť? Už sa stalo klišé, že šport má viac zdravotných výhod. Vieme to až príliš dobre! A bolo únavné obsedantne opakovať, že ľudská bytosť bola odrezaná prírodou pre aktívny životný štýl.
V odpovedi sa zdá, že život, akoby bol vložený na manželov, ponúka voľný čas v nepriamej úmernosti s jeho dôležitosťou. A ak sa tento malý zázrak voľného času v programe ešte objaví, moderný človek ho radšej využije na statický relax. Môže byť odsúdený? Po aspoň namáhavom dni v kancelárii musíte mať železnú vôľu ísť sa poprechádzať do parku, najmä na fitnes alebo aerobik. A napriek tomu tu prichádza paradox: zdá sa, že ľudia, ktorí športujú, majú viac energie. Lepšie povedané, zdá sa, že nie, ale majú dokonca viac energie.
Umenie krásne žiť: Šťastie prináša aj šťastie
Chémia ľudského tela je navrhnutá tak, aby väčšina jeho prospešných aspektov bola regulovaná pozitívnou spätnou väzbou. Šťastie so sebou prináša šťastie! Prostredníctvom už známeho mechanizmu, ktorého biologické kaskády si endorfíny získali najväčšiu popularitu. Väčšina kognitívnych procesov funguje na rovnakom princípe. Relevantným príkladom je prevencia Alzheimerovej choroby, tejto choroby z zabúdania, dokonca aj prostredníctvom cvičení a učení sa naspamäť. Na záver, aby sme sa vrátili k našim ovciam, poukazujeme na to, že jediným účinným liekom na únavu, nedostatok energie a asténiu je iba pohyb.
Najťažším krokom je pravdepodobne mobilizácia síl na začatie športovej činnosti. Akonáhle je táto hranica prekročená, vytvorenie nového zvyku trvá len 21 dní. Pre tých, ktorí sa narodili bez horiacej vášne pre cvičenie, sa telocvične, či už sú vybavené najmodernejším a najefektívnejším náradím alebo hodiny aerobiku, javia ako skutočné mučiarne. Čo robiť, keď cvičenie nevyvoláva žiadnu radosť?
Súčasné trendy sú priaznivé presne pre túto kategóriu ľudí. Cvičenie malo v posledných rokoch priateľské formy a ťažilo z holistických prístupov, ktoré precvičujú telo i dušu. A pre vystresovaného muža súčasnosti neexistuje vhodnejší kondicionér ako takáto terapia. Harmonizuje rovnako dušu a telo, bez toho, aby vyčerpával druhé.
V tomto zmysle odporúčam dva typy aktivít vykonávaných vo wellness centre Aviation, ktoré vám otvoria chuť na fyzické cvičenie, ktoré zharmonizuje vnútro a krásne vyformuje vonkajšiu časť tela:
Triedy tela a mysle
… Zdôraznite sebauvedomenie. A vlastného tela, znovu získať vnútorný pokoj prostredníctvom sústredenia, relaxácie, posturálnych cvičení. Cvičenia inšpirované jogou, funkčným tréningom, thajským chi, qi qong, silovými a uvedomovacími cvičeniami, terapeutickými cvičeniami, baletom, sprevádzané správnym dýchaním, spustia proces vylučovania toxínov, povzbudenia obehového systému, zvýšenia pohyblivosti kĺbov, zosúladenia správna chrbtica, tonizácia brucha/chrbta/stehien, zvýšenie hustoty kostí a posilnenie kĺbov. Ako priaznivé účinky uvádzame aj zlepšenie kapacity úsilia a udržanie psychického tónu na optimálnej úrovni! Kurzy tela a mysle prebiehajú v pokojnom prostredí s relaxačnou hudbou, s plynulými alebo izometrickými pohybmi, ktoré zlepšujú sebakontrolu a nervovo-svalovú kondíciu.!
Tanečné kurzy
Sú hodiny milované všetkými, ktorí si chcú oddýchnuť v euforickom prostredí pri pútavej hudbe pri konzumácii veľkého množstva kalórií! Tieto triedy, inšpirované rôznymi tanečnými štýlmi, sa časom stali triedami s dobre definovanými štruktúrami a školami, ktoré sú založené na prvkoch aeróbnej gymnastiky. Choreografické štruktúry, ktoré sa počas hodín vyučujú, opakujú a osvojujú si ich, dostávajú tieto triedy medzi najlepšie preferencie členov fitnescentier.
Aeróbny tanec, Zumba Fitness a ďalšie hodiny v tejto kategórii vedú k mnohým úsmevom, túžbe tancovať, zníženiu tukového tkaniva, zlepšeniu fyzickej kondície, túžbe zúčastniť sa ďalšej hodiny, pozitívnej energii! Môžete sa udržiavať vo vynikajúcej fyzickej kondícii, v zábavnej a tak priateľskej triede!
Adresa: Str. Vojak Pripu Gheorghe č. 22A (s prístupom z ulice Nicolae Coculescu), S1, Bukurešť