Chrápanie Tu sú choroby, ktoré môžete mať
Ak chrápate počas spánku, pravdepodobne si myslíte, že je to iba trápny a nepríjemný zvyk. V skutočnosti však chrápanie môže viesť k niektorým veľmi vážnym chorobám. Preto je vhodné vyhľadať lekársku pomoc, ak chrápete.
1. Kardiovaskulárne choroby
Spánkové apnoe úzko súvisí s kardiovaskulárnymi chorobami - vysokým krvným tlakom, srdcovými chorobami - ktoré nakoniec vedú k infarktu.
Intenzita chrápania tiež súvisí s rizikom aterosklerózy karotíd. Čím hlasnejšie a hlasnejšie v noci chrápete, tým vyššie je riziko srdcového infarktu počas spánku.
Ľudia, ktorí chrápu, majú tiež problémy so srdcovým rytmom. Tí, ktorí trpia spánkovým apnoe, sú náchylní na epizódy fibrilácie predsiení, najbežnejšej formy arytmie.
2. Gastroezofageálny reflux
Gastroezofageálny reflux je veľmi častý u ľudí so spánkovým apnoe. Porucha nastáva v dôsledku zmien vo funkcii tela, presnejšie spôsobu „zatvárania“ hrdla, zatiaľ čo vzduch počas spánku cirkuluje tam a späť. Vytvára sa tak tlak na žalúdok a časť jeho obsahu môže siahať späť do pažeráka. Spánkové apnoe aj gastroezofageálny reflux sa pripisujú kilám navyše, takže chudnutie môže pomôcť zmierniť príznaky.
3. Bolesti hlavy a duševné poruchy
Koľkokrát ste sa zobudili s bolesťou hlavy? Vedci zistili priamu súvislosť medzi rannými bolesťami hlavy a poruchami spánku spôsobenými apnoe. Nie je prekvapením, že ľudia, ktorí chrápu, majú oveľa nižšiu kvalitu života ako ľudia, ktorí nechrápu. Nedostatok spánku ich robí viac pochmúrnymi, nedisponujúcimi dispozíciou. Zvyšuje tiež riziko vzniku depresie a úzkosti.
4. Nedostatok sexuálneho uspokojenia
Podľa štúdie, ktorej sa zúčastnilo viac mužov, čím tvrdšie dlho chrápali, tým menej boli spokojní so svojím sexuálnym životom. Mnohé z nich sú chrápaním natoľko ovplyvnené, že sa túžba mať intímne vzťahy drasticky znížila.
Noktúria je názov pre stav, ktorý spôsobuje, že ľudia chodia počas noci niekoľkokrát na toaletu. Ak sa na močenie budíte viac ako dvakrát za noc, je to spôsobené spánkovým apnoe alebo zväčšenou prostatou (u mužov). Vedci navyše zistili priamu súvislosť medzi spánkovým apnoe a zväčšenou prostatou.
6. Obezita
Viac ako polovica ľudí s nadváhou má spánkové apnoe. Tuk sa hromadí okolo krku, čo sťažuje dýchanie a chrápanie.
Vedci tiež zistili, že chrápanie počas tretieho semestra tehotenstva môže zvýšiť riziko komplikácií plodu. Presná súvislosť medzi týmito dvoma javmi zatiaľ nie je známa, zdá sa však, že prerušenie spánku má negatívny vplyv na vývoj plodu.
Nedostatok spánku a fyzické vyčerpanie tiež zvyšujú riziko dopravných nehôd počas dňa (dopravné nehody spôsobené zaspaním za volantom alebo stratou reflexov).