CHRONICKÁ DIÉTA

DIÉTA. Táto diéta, ktorá sa tiež nazýva diéta po hodinách, vám zaručí stratu 5 až 7 kilogramov za 2 týždne pri rešpektovaní zásad zdravej a vyváženej stravy bez toho, aby vám spôsobovala taký hladný hlad, ktorý sa počas diéty môže vyskytnúť.

chronická

DIÉTA. Navrhujeme typickú možnosť menu, na základe ktorej môžete počas týždňa diéty diverzifikovať svoj výživový plán. Akokoľvek sa to zdá čudné, raňajky by mali byť bohaté na jedlá s vysokým obsahom tuku. Vyhnete sa tak pocitu únavy, ktorý sa zvyčajne dostaví niekoľko hodín pred obedom.

DIÉTA. RAŇAJKY:

- 20 gramov masla. Čaj alebo káva, bez mlieka alebo cukru.

- 70 gramov chleba (obsahuje pomalé cukry, ktoré sú vynikajúcim palivom pre telo).

- 100 gramov syra podľa vášho výberu (môžete si ich ľubovoľne meniť, je povolené konzumovať akýkoľvek druh syra).

DIÉTA. Vyhýbajte sa: potravinám, ktoré obsahujú rýchle cukry (pečivo, cereálie s prídavkom cukru).