Chrumkavé čokoládové sušienky Dukan od šéfkuchára hibiscusbloom

prísady

2 lyžice	Jedlé otruby (pšeničné otruby)
4 lyžice	Jedlé otruby (ovsené otruby)
60 g	Štíhly tvaroh (max. 0,5%)
125 g	Prírodný jogurt (max. 0,5%)
2 lyžice	Kukuričný škrob
2	Vajce
½ pck.	prášok do pečiva
1 polievková lyžica	Kakaový prášok, nesladený
4 lyžice	sladidlo
2 lyžice	Sušené odstredené mlieko

príprava

Všetky suroviny zmiešame na krémové cesto. Plech vyložte papierom na pečenie a formujte 20 až 25 malých plochých koláčikov. Prípadne môžete pomocou lyžice na plech trochu od seba odložiť malé kôpky. Pečte sušienky vo vyhriatej rúre na 160 ° vrchného ohňa asi 20 minút do zlatista.

Po vychladnutí cookies opatrne odlúpte z plechu.

Recept od

Ďalšie recepty z ibišteka

Čokoládové vrásky

Šunkový a vaječný koláč

Kokosová sušienka

Čokoládové sušienky Čokoládové sušienky

Sigumchi Namul - kórejský špenátový šalát Kimchi

Viac inšpirácie na prípravu v podrobných pokynoch

Pripomienky

Dakujem za recept ! Ani moje sušienky neboli chrumkavé, boli skôr ako perníky. Vzal som si balíček vanilkového pudingového prášku (namiesto čistého kukuričného škrobu) a namiesto sušeného odstredeného mlieka som vzal srvátkový proteínový prášok (bez chuti). Určite „koláčiky“ opäť upečiem, boli vrcholom dnešného Dukanského dňa! Sú veľmi vhodné na raňajky alebo na cesty a sú veľmi sýte.

Dobrý deň, upiekla som tieto „keksy“, ktoré mi akosi zrazu pripadali na podnose ako palacinka. Neskôr nakrájame na porcie. Záver, cookies skôr neboli, ako už iní napísali. Ale, veľmi chutné! Až príliš sladké, dnes som si dala iba polovicu sladidla, teraz je super! Kilo-Kick-Quark chutí obzvlášť dobre aj na raňajky.

Takže moje „cookies“ sú všetko, len nie chrumkavé. Skôr by som ich nazval malé koláče, pretože sú jemné, ako koláče, len povrch je trochu pevný. Čo sa týka chuti, dobre, keď príde veľký Janker na čokoládu, možno stopku, ale nie najlepšiu. LG Fienchen96

Myslím si, že pojem „chrumkavé cookies“ je iba zavádzajúci. Dal som si ešte 1 polievkovú lyžicu ovsených otrúb a 1 polievkovú lyžicu pšeničných otrúb a stále boli tie „sušienky“ veľmi jemné a nadýchané. Potom som ich rozdelila do stredu, aby rýchlejšie vyschli, nerobilo to veľa dobrého. Aj dnes, o deň neskôr, sú suchšie, ale nie chrumkavejšie. Môj záver: Určite možná náhrada pre všetkých, ktorí sa prihlásia k Dukanovej diéte a nezaobídu sa bez sladkostí. Ak však očakávate chrumkavé sušienky, budete sklamaní.

Pridala som 2 polievkové lyžice ovsených otrúb, ktoré boli trochu príliš tekuté a namiesto sušeného mlieka sú veľmi chutné práškové diétne nápoje

Keksy som už párkrát upiekla, ale neboli na mne naozaj chrumkavé. Máte na to ďalší tip? Inak som z tejto nízkokalorickej cukríkovej varianty naozaj šťastný:)

Ahojte ďakujem za tento chutný recept, určite budem piecť znova ! Lg isi

ach, to znie naozaj vynikajúco. kde získam cenovo dostupné sušené odstredené mlieko (vo švajčiarsku)? (Mám úplne rovnaký problém s proteínovým práškom.)

Pokiaľ som videl, sušené odtučnené mlieko dostanete v každom supermarkete (napr. Migros, Coop atď.)

---