Chrústa

1. deň prepustenia

Dnes bol teda prvý deň úľavy. Na raňajky bol ryžový nákyp (bez cukru a varený s polovicou vody/pol mlieka) s jablkovou omáčkou (bez pridania cukru). Žiadna káva, ale veľa bylinného čaju. Na obed bol „ryžový šalát light“, divoká ryža s paradajkami, uhorkou, mrkvou a paprikou. Dresing bol zeleninový vývar s trochou kari. Nebolo to také zlé, ako sa pôvodne myslelo. Popoludní boli dve jablká a večer zeleninový vývar s ryžou.

zeleninový vývar

Zajtra bude jedlo vyzerať podobne, v sobotu sa črevá vyprázdnia skôr, ako budú nasledovať skutočné pôstne dni.

Dnes bol pre mňa program s ryžou a zeleninou stále veľmi ľahký. Pozrime sa, ako to bude zajtra.

Odvážny, bol by som opäť umrel od hladu: D

0,1 odpoveď

Skutočne to fungovalo, pred jablkami poobede som mal skutočný apetít. Ale po dvoch jablkách to bolo naozaj ok. Keďže počas dňa pijem naozaj veľa čaju, nepociťujem skutočný hlad. Počkajme si na víkend, keď naozaj nejem tuhú stravu.

Nadviazajte kontakt s ďalšími ľuďmi so záujmom o fitnes na wikifit.de a nájdite v komunite priateľov a tréningových partnerov z vášho fitnes štúdia.

Zaregistrujte sa zadarmo a nájdite si priateľov z komunity.

V tejto fitness výzve súťažte s ostatnými členmi komunity.

Jednou z najväčších výziev pri chudnutí je boj proti hladu. Vo väčšine prípadov je to dokonca.