Chudnete tým, že ste vegetariáni (stravujete sa)
Ahoj Viete, či chudnete tým, že ste vegetarián?!
9 odpovedí
Nie nevyhnutne. Vyhýbate sa mäsu a tým šetríte tieto kalórie, sacharidy a tuky. Aby ste však splnili svoje denné výživové a palivové potreby, musíte konzumovať iné veci. Napríklad ak sú to cestoviny, neschudnete.
Nie. Spočiatku s tým nemá toľko spoločného. Mäso nie je samo o sebe veľmi bohaté ani mastné. Oveľa viac zasiahne niečo ako Nutella alebo sladkosti a sladké nápoje. Je samozrejme zdravšie obmedziť konzumáciu mäsa, ale nie nevyhnutne kvôli výhrevnosti.
No, mäso má veľa sacharidov, ktoré už nejete, ale ak budete stále jesť tony cestovín alebo čokolády, budete stále tučný. Alebo ak vždy jete hotové jedlá. Najlepšie je byť vegetariánom a veľa si variť s čo najväčším počtom organických potravín, potom s najväčšou pravdepodobnosťou trochu schudnete (ak nebudete jesť príliš veľa), ale určite sa budete cítiť zdravšie, zdatnejšie a pohodlnejšie.
záleží na tom, ako sa stravujete vegetariánsky a koľko cvičíte. Samotné chudnutie nemá nič spoločné s vegetariánstvom, existuje veľa vegetariánskych jedál, ktoré vás tiež môžu ochudnúť. cestoviny, cereálie, sladkosti.
Z vegetariánstva neschudnete automaticky. Vegetariáni sa tiež môžu napchať čokoládovými croissantmi, hranolkami a colou a potom sa stanú rovnako vratkými ako jedák mäsa; D.
Štúdie však ukazujú, že vegetariáni majú v priemere nižšiu hmotnosť ako mäsožravci, ale je to preto, že vo všeobecnosti dbajú na svoju stravu viac.
Napríklad, keď som začal byť vegetariánom, bol som typickým príkladom „pudingovej zeleniny“. Napríklad počas obedňajšej prestávky som nejedol sendvič s klobásou a šalátom, ale namiesto toho som jedol čokoládové muffiny. Potom som si v duchu povedal: „Tieto veci sú také malé, že zjem dve, až sa nasýtim“. Potom náhle zvýšenie hladiny cukru v krvi vyvolalo túžbu po jedle a ja som do seba vtesnal cukríky ako hlúpy. A ktovie, do dvoch mesiacov na ňom bolo o 15 kíl viac. Potom som začal jesť zdravo a medzitým som sa takmer vrátil k svojej „počiatočnej váhe“.
V súhrne teda možno povedať: Nebudete štíhli, ak budete sami vegetariánom, ale pozornosťou k svojej strave budete vegetariánmi.
Dúfam, že by som mohol odpovedať na vašu otázku;)