Chudnite zdravo pomocou prispôsobenej stravy
Diana | 21. apríla 2019 14. apríla 2014 | diéty
Schudnite prirodzene bez hladovania!
Za 10 minút máte svoj vlastný program na chudnutie! Personalizovaná strava vám pomôže prirodzene schudnúť bez hladovania! Personalizovaná strava spolu so zdravým životným štýlom vám pomôžu schudnúť, ale najmä udržať si optimálnu váhu.!
Prečo prispôsobená strava?
Možno ste si všimli, že strava, ktorú sleduje vaša priateľka alebo priateľ, na vás nemá žiadny vplyv. Je normálne, že sa tak stane, pretože každý organizmus je svojím spôsobom jedinečný a vyžaduje individuálny prístup.
Ako funguje prispôsobená strava?
Odborník na výživu pri odporúčaní diéty zohľadňuje všetky aspekty vášho tela a životného štýlu.
Rovnako aj aplikácia Personalizovaná diéta, všetko, čo musíte urobiť, je odpovedať na otázky v dotazníku čo najpresnejšie. Vďaka prispôsobenej strave tak môžete chudnúť prirodzene bez hladovania!
Základné pravidlá prispôsobenej stravy
Minimálny súbor pravidiel je základom prispôsobenej stravy! Doplnkovo bude v závislosti na jednotlivých parametroch (vek, pohlavie, výška, cieľ, lekárske testy) vytvorená jedinečná strava s maximálnymi výsledkami!
- Prísny harmonogram stravovania, každý deň sa bude jesť približne v rovnakom čase;
- Dodržiavanie denných jedál, tri hlavné jedlá a dve občerstvenie;
- Dodržiavanie intervalu 3 - 4 hodín medzi posledným jedlom a spánkom;
- Pohár čistej vody s citrónom pri izbovej teplote, opitý ráno, na prázdny žalúdok;
- Podľa analýzy musíte konzumovať veľa tekutín, čajov;
- Denná fyzická aktivita, prispôsobená podľa veku, pohlavia, temperamentu;