Chudnutie a neustále ochorenie

Možnosti témy

Vyhľadať tému

displej

Chudnutie a neustále ochorenie

Dobrý deň snažím sa byť stručný. Bola som tehotná s dvojčatami a pribrala 30 kg. Nikdy som toľko nevážil. Predtým som bol vždy veľmi tenký a veľmi atletický. Teraz majú moje deti 15 mesiacov a až od 1 roka som mohla vôbec športovať, pretože prespávajú celú noc. Veľmi si potrpím na svoju váhu. Som veľmi motivovaný a našiel som si miesta na pravidelné športovanie a zdravé stravovanie a tiež pomaly chudnem. Môj problém však je a prosím, berte to veľmi vážne. že odkedy som mala deti, som často chorá a potom nemôžem športovať. A pre mňa je to obehový systém (vždy bol) žiadny šport = zlá výživa = zlá nálada = opäť pribúda.

Chcem nájsť spôsob, ako sa zdravo stravovať, aj keď som chorý. Prečo to robím? Prečo musím vždy tak zle jesť, keď som chorý? Potrebujem tieto pocity šťastia, ktoré mám pri cvičení. Športujem takmer každý deň a som veľmi šťastná a spokojná. Ale keď som chorý, potrebujem nahradiť pocity šťastia.

Predtým, keď som schudla, to nebol problém. Ale teraz. Ťažko si nič nedám dole a na budúci rok sa chceme vziať. Čo môžem urobiť.

Nasledujúci 2 používatelia poďakovali Kathinkasovi za užitočný príspevok:

Dobrý deň snažím sa byť stručný. Bola som tehotná s dvojčatami a pribrala 30 kg. Nikdy som toľko nevážil. Predtým som bol vždy veľmi tenký a veľmi atletický. Teraz majú moje deti 15 mesiacov a ja môžem športovať iba od 1 roka, pretože spia celú noc. Veľmi si potrpím na svoju váhu. Som veľmi motivovaný a našiel som si miesta na pravidelné športovanie a zdravé stravovanie a tiež pomaly chudnem. Môj problém však je a prosím, berte to veľmi vážne. že odkedy som mala deti, som často chorá a potom nemôžem športovať. A pre mňa je to obehový systém (vždy bol) žiadny šport = zlá výživa = zlá nálada = opäť pribúda.

Chcem nájsť spôsob, ako sa zdravo stravovať, aj keď som chorý. Prečo to robím? Prečo musím vždy tak zle jesť, keď som chorý? Potrebujem tieto pocity šťastia, ktoré mám pri cvičení. Športujem takmer každý deň a som veľmi šťastná a spokojná. Ale keď som chorý, potrebujem nahradiť pocity šťastia.

Predtým, keď som schudla, to nebol problém. Ale teraz. Ťažko si nič nedám dole a na budúci rok sa chceme vziať. Čo môžem urobiť.

Hmm, takže v každom prípade by najskôr bola dobrá návšteva rodinného lekára.
Znížte stres, posilnite imunitný systém.
A nezdravé stravovanie, keď ste chorí, je to emotívna vec.
Namiesto čokolády vyskúšajte slepačiu polievku a orechy.
Mimochodom, myslím si, že je v poriadku nejesť stále zdravo.
Možno by vám urobila dobre trochu slobody vo stravovacom správaní všeobecne.
Nehnevajte sa a príliš sa nemučte, ale tiež občas hreďte, keď ste zdraví.
Potom sa možno nezdravé stravovanie počas obdobia choroby zníži.