Chudnutie a štúdium - fórum
Diskutujte o chudnutí a študujte na Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Dobrý deň, keďže sa chystám čoskoro študovať, chcem vedieť, ako sa tu študentom darí alebo to robili. Prichádzate štúdiom do nových situácií? Falls
Chudnutie a štúdium
Keďže sa chystám čoskoro študovať, chcem vedieť, ako sa tu študentom darí alebo to robili.
Prichádzate štúdiom do nových situácií? Zdá sa vám chudnutie ľahšie/ťažšie?
Mnohí uviedli, že pribrali „štúdiom“.
Samotným štúdiom budete ťažko priberať, skôr nesprávnym stravovacím správaním počas štúdie. možno veľa ľudí používa svoje štúdium ako ospravedlnenie pre priberanie na váhe
Prichádzajú nové pokušenia? Nové prekážky a nové spôsoby, ako ich obísť?
Najskôr teda prichádza stres z učenia. Má tiež rôzne účinky na každého.
Niektorí chudnú kvôli stresu a nemôžu nič jesť, zatiaľ čo iní musia jesť o to viac, že veria, že „potrebujú“.
Podľa mojich skúseností, bohužiaľ, patrím k druhému typu.
Jedným z dôvodov môjho veľkého prírastku hmotnosti v minulom roku bolo to, že som v čase, keď som študoval svoj Abitur, napchal do seba skoro všetko, čo nebolo pribité na klinec.
V tomto období som pil iba ovocné džúsy (samozrejme iba s cukrom, aj keď väčšinou pijem iba minerálku) a jedol som „granolovú tyčinku“ a sladkosti, pretože som bol toho názoru, že toto „nervové jedlo“ potrebujem.
Teraz to plánujem zmeniť pre svoje štúdium. Na učenie samozrejme potrebujete energiu a učenie je ťažké nalačno, ale chutné jablko, chrumkavá mrkva alebo čerstvá uhorka robia to isté.!
Takže sa to zatiaľ snažím zmeniť.
Číhajú na vás ďalšie nebezpečenstvá? Chcem byť pripravený na štúdium!
Ako je na tom jedlo v kaviarni? Neplánujem sa tam stravovať, pretože stále bývam u rodičov a je tam jedlo. ale mozno to skusim.
Alebo by ste sa tomu mali vyhnúť?
A v neposlednom rade: čo so športom? V ponuke sú aj univerzitné športy.
Je to niečo iba pre ľudí, ktorí sú dobrí v športe, alebo si na to môžete trúfnuť ako pohybovo negramotní?
Je pravda, že bežné telocvične majú pre študentov zľavy?
AW: Chudnutie a štúdium
huhu,
Som teda študent a áno, veľa sa toho mení.
Možno sa sťahujete z domu, takže problém so mnou spočiatku spočíval v tom, že som si navaril zdravé veci, ok, problém nie, ale musíte si zvyknúť, že si všetko uvaríte sami.
Takže pokiaľ ide o stres, som ako ty. Pribrala som aj kvôli tomu, že nemáme obednú prestávku a večerné varenie mi bolo na začiatku cudzie a potom som sa nakoniec najedla. chute a pod.
Takže do jedálne: všeobecne mastné, máme, ale ako sme povedali, žiadna ranná prestávka, ale vždy nájdete niečo, čo nie je úplne bomba! a na druhej strane toho nemusíš toľko jesť!
stres z učenia: Mám veľa fáz, v ktorých som hore neskoro v noci a ako šialene študujem, takže abi nebolo nič pre mňa.
vo všeobecnosti je váš život veľmi nepravidelný! niekedy prednáška skoro ráno do 10 večer, potom sa naučiť odísť alebo žiadna fáza učenia atď. ťažké udržať si pravidelné stravovacie návyky.
Uni sport je k dispozícii, v závislosti od univerzity veľa/dobrá alebo nie. nie, zúčastňuje sa každý, nie je potrebné splniť žiadne špeciálne požiadavky
V štúdiách je študentská zľava, gluab 40 eur mesačne je pravidlom, ale môžu mať zmluvu s vašou zdravotnou poisťovňou! so mnou platím iba 13 eur zo 40 mesačne
všeobecne o športe: pretože sa mu chcem venovať, robím to vždy! ale tiež si často idem ráno zabehať alebo zaplávať, pretože často mám prednášky až potom.
A čo sa týka jedla: zvykneš si, asi máš obednú prestávku, alebo si so sebou inak niečo vezmeš, ak chceš, zvládneš to.
Čo pôjdeš študovať?
AW: Chudnutie a štúdium
U mňa to bolo tak, že som na začiatku štúdia pribral. Bol doma veľa (študoval a tak, žiadny šport) a potom zjedol veľa sladkostí. V poslednom roku štúdia som začal chudnúť a podarilo sa to aj napriek bufetu, samozrejme s veľkým športom
Stravovanie v kaviarni z vás samo o sebe netuční, musíte si však dať pozor na kalorické pasce. Mali sme napríklad šalátový bufet, kde ste si mohli pripraviť svoj vlastný šalát, ktorý som často pripravoval.
Najlepšie je veľa sa pohybovať. Vysokoškolský šport je už dobrý. U nás ponúkali kurzy jogy a brucha, nôh, zadku, ktoré som navštevoval aj prvé semestre.
Zo zvedavosti: Čo chcete študovať?
AW: Chudnutie a štúdium
Všetko záleží od toho, kde študujete a čo študujete.
Študujem napríklad na jednej z najväčších, ak nie najväčších univerzít v Nemecku (Kolín nad Rýnom) a naše bufety sú primerane veľké. Okrem všetkých mastných vecí je vždy niečo zdravé a šalátový bufet.
Ak máte veľa SWS a tieto sú nerovnomerne rozmiestnené, môže byť ťažké dosiahnuť pravidelnosť v tréningovom pláne a stravovacích návykoch. Ale kde je vôľa, tam je cesta
Ak sú prednášky dobre navštevované a miestnosti sú veľké, aj tak sa počas prednášky stravuje každý tretí človek. Takže by ste to dokázali aj vy. Už to nie je ako v škole, že lektora trápi to, že zjete jablko alebo rožok. To tam hore naozaj nezaujíma
Medzi akciami navyše vždy existujú prestávky v trvaní 20 - 30 minút.
Pri športe možno budete musieť byť flexibilní a možno niečo robiť vo voľných hodinách medzi podujatiami.
Som v pohode, mám len 12-22 hodín týždenne, každý deň som o 10 späť doma a potom, ak vôbec, nemám udalosti až popoludní alebo večer. Takže po 10. hodine mám dosť času trénovať, dať si poriadny obed a učiť sa
Bohužiaľ momentálne prežívam, že patrím k ľuďom, ktorí menej jedia pod stresom, čo ma trochu znepokojuje, pretože chudnem príliš rýchlo
V univerzitnom športe stretnete každého. Muž, žena, tučný, chudý.
Je to super zábava a dobrá šanca spoznať nových ľudí. Určite by vám poradili, aby ste sa zúčastnili.
Pre mňa číhajú na nebezpečenstvá najmä večierky a alkohol. Na univerzite sa koná oveľa viac osláv, čo je samozrejme predovšetkým skvelé, ale alkohol má len veľa kalórií.
Moje štúdio neponúka študentom žiadne zľavy (ale aj tak je to veľmi lacné - modro-žltý fitnes chrám), ale môžete sa opýtať vo svojom obľúbenom štúdiu.
Možno sa na univerzite nachádza aj fitnescentrum, ktoré ponúka možnosť cvičenia v rámci univerzitných športov. Je potom zvyčajne veľmi lacný.
Bavte sa pri chudnutí a hlavne pri štúdiu! (Tiež by ma zaujímalo, o aký predmet pôjde)