Chudnutie Aj napriek diéte ste pribrali. To sú dôvody
Nie vždy je to kvôli vašim stravovacím návykom to, že nemôžete chudnúť aj napriek prísnej diéte. Najčastejšie príčiny nájdete tu
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vlastne ste nejedli nič iné ako obvykle. A tiež ste športovali. Váhy napriek tomu ukazujú o pár kíl viac. Ako to môže byť?
Nie vždy sú to vaše stravovacie návyky, ak nechudnete alebo ak vaša váha stúpa. Niekedy môže byť dôvodom zadržiavanie vody, metabolické problémy alebo dokonca choroba.
5 najčastejších dôvodov, prečo nemôžete schudnúť napriek diéte:
1. Porucha štítnej žľazy
Nízka činnosť štítnej žľazy spomaľuje metabolizmus. To znamená: Možno nemáte hlad, ale napriek tomu priberáte. Ďalšie príznaky hypofunkcie sú: citlivosť na chlad, únava, vyčerpanie. Ak máte podozrenie, že hovoríte so svojím lekárom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Hormonálne výkyvy
Ženský cyklus môže zahŕňať kolísanie hmotnosti až do troch kilogramov. Pred menštruačným obdobím sa váha zvyšuje - potom sa na prsia, ruky a nohy ukladá viac vody - a potom opäť klesá. Tabletka môže rovnako ako pri menopauze viesť aj k priberaniu. Keď sa znížia hormóny estrogén a progesterón, ženy často priberajú.
3. Vek
S každým rokom života ženy od 30 rokov strácajú svaly a ukladajú viac tuku. Jedinými protiopatreniami, ktoré pomáhajú, sú šport a zdravé stravovanie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Lieky
Lieky, ktoré interferujú s hormonálnym metabolizmom, ako je kortizón, antidepresíva alebo inzulín, sa postarajú o to, že jednoducho neschudnete, ale skutočne stúpate na kilá na váhe. V takom prípade neprestaňte užívať liek, ale problémy prekonzultujte s lekárom.
5. Stres
Ako každý vie, stres sa považuje za výkrm. Mnoho ľudí sa v strese stravuje menej kontrolovane a zvlášť nezdravo. Počas stresu sa navyše zvyšuje hladina kortizolu a adrenalínu, ktoré sú dôležité pre metabolizmus. Jedinými protiopatreniami, ktoré tu pomáhajú, sú pohyb a meditácia.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak okrem priberania trpíte dýchavičnosťou, bolesťami, nechutenstvom a opuchmi, mali by ste určite navštíviť lekára, pretože potom môžu byť príčinou vážne srdcové choroby alebo porucha obličiek.