Chudnutie bez chudnutia (cvičenie)
Asi si už teraz hovoríte, prečo chcem ploché bruško bez chudnutia.😂 môj problém je, akonáhle schudnem 2 - 3 kilá, dostanem také tenké nohy a nemyslím si, že je to pekné a na bruchu si uberám 0, takže neviem ako Dokážem schudnúť na bruchu bez toho, aby mi nohy tak chudli, to nie je tým, že mám nadváhu, nie, len mám kúsok brušného tuku, ktorý nevyzerá tak pekne e vďaka za odpovede
8 odpovedí
Šport Šport a opäť šport! 😂 ak hovoríte, že pri chudnutí vám nohy schudnú a to sa vám nepáči, je to pochopiteľné. Cvičením si teda musíte formovať žalúdok tak, ako chcete. Veľa cvikov na brucho. Pre mňa je to záruka, že nemám nadváhu, ale moje brucho je veľmi tenké a moje je trochu viac spojené. Cvičením sa tiež snažím dosiahnuť, aby boli vaše stehná pekné a pevné. LG
Ja sama som schudla 10kg a vidíte so mnou znova si bohužiaľ nikdy nemôžete vybrať, kde chcete schudnúť . Chcela som nohy, zadok a brucho. A kde som schudol na Meissen? Na kľúčnej kosti a ramenách . To sa mi vôbec nepáči, vyzerám tam totálne skostnatene . Žalúdok a spodok rovnako ako vrch sa zmenšili, ale bohužiaľ aj kľúčna noha.
niekto má tuk na nohách a iný na bruchu. Boli by ste úplne poslední, kto by schudol na bruchu. Takže by som vám odporučil, aby ste schudli ako zvyčajne, ale potom si urobte tréning nôh, takže vaše nohy budú viac definované a máte dobrý metabolizmus. Ani vaše nohy nebudú vyzerať také nafúknuté alebo tenké. A samozrejme tréningy pre svaly ABS
Problém je v tom, že sa nedá čiastočne schudnúť. Ak potom všetko ide rovnomerne. Najprv to však uvidíte z tváre.
Mohli by ste cvičiť tak, aby ste v nohách vytvorili svalovú hmotu a aby boli hrubšie. Svaly zvyšujú vašu základnú požiadavku na kcal a chudnete.
Ale viem, že je to pre mňa to isté, ak chudnem iba na tvári a moje brucho zostáva vždy rovnaké na mojich stehnách
Ouh, to, čo si napísal nižšie, sa nevidelo, takže len potrebujem nabudiť svalovú hmotu
Áno, myslím si, že to pomáha ^ ^ Ale nemôžete tomu zabrániť zoči-voči, ak vám prekáža, že je ho tam menej. Ale ženy majú všeobecne niečo na bruchu, čoho sa bude ťažko zbaviť: D (ak ste ním)
Aby vaše nohy nekrehli, to je pravda, a tréning brušných svalov vám tiež môže pomôcť lepšie vidieť brušné svaly. Ak však chcete mať plochejšie brucho, musíte chudnúť všade - nemôžete sa rozhodnúť, kde schudnúť a kde nie