Chudnutie bez stresu Terapia pármi Vera Matt

Patríte medzi tých, ktorí majú stres z nadváhy a chudnutia?

Nadváha má stále rovnaké dôvody. Obezita a túžba schudnúť vychádzajú z nesprávnej výživy. Pri bližšom skúmaní však vyvstáva otázka, čo je „nesprávna“ strava a prečo sa „nesprávne“ stravuje. Na jednej strane to má niečo spoločné s návykmi, ktoré vedú k obezite a potrebe chudnutia, a na druhej strane to má niečo spoločné s dobrými pocitmi, ktoré sú výsledkom konzumácie určitých potravín, ktoré vedú k obezite. Ak sa niekto pozrie na rôzne kultúry, nemôže odvodiť, ktorá strava je zdravšia ako tá druhá. Avšak predtým, ako chcete schudnúť, vždy sa vyskytnú chute.

terapia

Chute

je záludný, žije podľa svojho mena. Za pár minút z nás zjavne robí bezhlavých a ničí všetky dobré úmysly. Okrem kíl rád zanecháva za sebou aj ťarchu svedomia. Zlé svedomie vytvára potrebu zlepšiť emocionálny zážitok - napríklad niečím lahodným?

Obezita a stres:

Štúdie sa znova a znova zaoberajú tým, ako stres ovplyvňuje stravovacie správanie. Zvlášť vážne sa javí, keď ľudia začnú niečo jesť po útoku na svoju sebaúctu. Pozorovalo sa, že testované osoby dokonca jedli sušienky, ktoré predtým odložili ako zlú chuť.

Schudnite bez stresu

Byť štíhly je prirodzenejšie ako mať nadváhu. Napríklad prostredníctvom hypnózy môžete ľahko preskúmať nevedomé dôvody, ktoré sú príčinou vašej obezity. Čo bráni trvalému chudnutiu alebo udržaniu hmotnosti? Na čo je dobrá obezita? Čo je dobré na chudnutí?

Ak pochopíte, čo znamená nadváha a chudnutie, je položený základ pre chudnutie. Predpokladá sa, že chudnutie je ťažké, pokiaľ jedlo stojí za inými vecami, napríklad ako odmena (nič iné si nedoprajete?) Alebo útecha. Ak poznáte svoje individuálne dôvody pre chute, môžete pomocou hypnózy uvoľnene zistiť, ako sa utešiť alebo odmeniť, aby už nevznikla obezita a s tým spojená túžba schudnúť. Nezdravé správanie pri obezite zmizne a namiesto toho, aby sa pokúsili schudnúť, svoju váhu si ľahko udržia.

Zdravšie stravovanie alebo cvičenie môže byť zrazu atraktívnejšie ako staré zvyky! Úspešnosť hypnózy pri chudnutí potvrdzuje štúdia (pôvodná štúdia je publikovaná v odbornom časopise „Behaviour Therapy and Behavioral Medicine“) na univerzite v Tübingene.

Chudnutie začína vo vašej hlave! Uľahčite si udržanie požadovanej hmotnosti!