Chudnutie diéta zdravie; Zdravá celozrnná strava na raňajky; Výživa pre silné srdce
Zdravá celozrnná strava na raňajky - výživa pre silné srdce
Zverejnené 14. novembra 2007 spoločnosťou KPBaumgardt
Štúdia sa zamerala na vzťah medzi zdravím srdca a stravou. Samotní vedci nedokázali skutočne vysvetliť výsledok, že celozrnné výrobky pôsobia preventívne na zlyhanie srdca.
Bohužiaľ v dostupných údajoch nie je žiadna súvislosť medzi zdravím srdca a obezitou. Dá sa však predpokladať, že tí, ktorí sú pri raňajkách spokojní s kašou, müsli alebo dvoma krajcami celozrnného chleba s akoukoľvek polevou, žijú celkovo trochu zdravšie ako ľudia s „nadváhou“, ktorá, zle povedané, má postoje. zahŕňa ako
„naozaj dôležité, že máš iba váhu„.
Zhromažďovanie iba určitých údajov prináša málo informácií, a to ani v dlhodobej štúdii.
Závisí to od dôležitosť skutočného porozumenia ľudí zahŕňajú aj fakty - skúsenosti, tendencie, preferencie, túžby - ktoré nie je možné zachytiť pomocou dotazníka.
Bohužiaľ nebolo možné zistiť, či 21 000 testovaných malo predstavu o tom, aké zdravé raňajky sú, aké recepty na raňajky dodržiavali, či mali „monotónne“ raňajky alebo či dokonca prijímali nové nápady. Počas sledovaného obdobia bolo srdcové zlyhanie zistené u približne tisícky účastníkov.
„Čím častejšie testované osoby ráno jedli celozrnné cereálie, tým menšie bolo riziko srdcového zlyhania. Tí, ktorí si z toho zvykli každý deň, zaznamenali riziko choroby, ktoré bolo takmer o tretinu nižšie ako riziko odporcov celozrnnej stravy. ““ ->
4 reakcie na „Zdravá celozrnná strava na raňajky - výživa pre silné srdce“
Takže s Anjou a mnou sú celé zrná vždy súčasťou. Či už v Anjinom super müsli mixe alebo jednoducho s celozrnným ražným chlebom.
Nech žije celé zrno
Pozdrav zo studenej Bergisches Land vom Lutz 8)
Super müsli zmes vyrábate vy (rozmixovanú) a s množstvom ovocia a tvarohu, tak si ju pamätám.
U mňa je to podobné, podľa možnosti sa to strieda, a čo sa týka celozrnných výrobkov, sú to väčšinou ovsené vločky.
Ďakujem za pozdrav; Zatiaľ zostane chladná - pomôže iba horúce müsli
[. ] Pokiaľ ide o syr, tiež som podvádzal a vzal jednoduchý ementál, ale inak bolo všetko tak, ako je uvedené v recepte - okrem špagiet, pretože som raz čítal, že celozrnné výrobky sú zdravšie ... [. ]
[. ] že sa bežní čitatelia nedozvedia nič o vhodných výživových plánoch. Môže celozrnná strava zabrániť cukrovke a prečo je v supermarkete 38 rôznych mrazených pízz, ale [. ]