Ovsené vločky Bliss Balls - zdravé občerstvenie - zdravé občerstvenie - pani Fluryová
Opäť sme rozbehli školu a škôlku a ja svoje deti zajtra vždy naplním boxom na rozbitie. Chýbať by nemalo zdravé a rozmanité občerstvenie, ako napríklad tieto lahodné ovsené vločky blaženosti.
Lahodné energetické guľky vyrobené z ovsených vločiek sú ideálne na to, aby ste si ich vzali so sebou a rýchlo dodali zdravú energiu.
Zdravé občerstvenie
Keď sú deti ráno z domu, vychutnávam si tiež kávu s niektorými lahodnými ovsenými vločkami blaženosti. Ráno som rýchlo posilnená pre každodenný život ako mama 😉
Ideálne na prípravu
Lahodné guľôčky z ovsených vločiek môžu byť uložené v chladničke alebo dlho zmrazené. Potom guľky jednoducho vyberte podľa potreby a nechajte ich rozmraziť pri izbovej teplote.
Zdravé občerstvenie
Prajete si viac zdravého občerstvenia? Potom určite musíte vyskúšať Brownie Bliss Balls, zdravé ovsené sušienky alebo šťavnaté mrkvové jablkové sušienky.
Ovsené vločky Bliss Balls (cca 24 kusov)
- 140 g bezlepkových ovsených vločiek
- 60 g vlašských orechov (alebo mandlí)
- 30 g sušeného kokosu
- 70 g javorového sirupu
- 80 g tahini
- 70 g datlí
Vložte ovsené vločky a vlašské orechy do mixéra a nakrájajte ich najemno. Pridajte zvyšné ingrediencie a pokračujte v miešaní, kým sa zmes neprilepí.
Cesto vytvarujte do malých guľôčok, nechajte asi 1 hodinu v chlade stuhnúť.
Ovesné vločky z bláznivej vločky skladujte v chladničke.
Vyskúšali ste môj recept?
Potom ma na Instagrame označte značkou @mrsflury pomocou hashtagu #mrsflury
Skopírované recepty pravidelne zdieľam vo svojom príbehu na Instagrame
28 komentárov
Milá Doris, dnes som robila guľky, namiesto javorového sirupu som použila ryžový.
Guľky sú silou ?
Ďakujem za to ?
drahá Verena
Ďakujem pekne za milú správu a pozitívnu spätnú väzbu na recept. Som veľmi rád, keď som počul, že Bliss Balls chutili dobre.
S priateľským pozdravom
Doris
Super chutné a skvelé malé občerstvenie medzi tým! Namiesto kokosových vločiek som použila 20 g kakaových bôbov a datle som tentokrát nahradila sušenými marhuľami. Určite vyskúšam aj vaše ďalšie recepty na blažené gule:). Veľká vďaka!
milá Dina
Ďakujeme za vašu milú správu a pozitívne ohlasy na recept. Váš variant znie príjemne!
S priateľským pozdravom
Doris
Ahoj drahá Doris
Chcel som sa vás opýtať, aký mixér/mixér používate, aby boli všetky tieto jedlá také pekné, krémové a malé? Aký výkon by mal mať taký mixér? Nože musia byť veľmi ostré?
Môj NutriBullet je celkom v poriadku, ale hmota nie je vždy zmiešaná pekne a rovnomerne ... alebo. sa drží na stene pohára ...
Ďakujem za spätnú väzbu!
S priateľským pozdravom
Tanja
Milá Tanja
Kuchynský robot Magimix mám už dlho, je veľmi dobrý a výkonný na blažené gule, hummus a pod.
S priateľským pozdravom
Doris
Ďakujem za recept. Je to super ľahké.
Už ste recept pripravili dvakrát. Prvýkrát som si dal iba veľmi málo tahini, pretože mi pripadá sám o sebe veľmi trpký (dal som si vyrobiť sezamovú penu z nelúpaného sezamu) a bál som sa, že potom celá hmota zhorkne. Do zvyšku som pridala mandľové a arašidové maslo. Potom však boli guľky príliš sladké. Na druhý pokus som použila polovicu tahini a 1/4 arašidového, 1/4 mandľového masla. Potom neboli také sladké, ale ani trpké.
LG Katha
drahá Katha
Ďakujeme za vašu milú správu a pozitívne ohlasy na recept. Tiež znova a znova robím ovsené guľky a zmrazím ich ako sladkú zásobu.
S priateľským pozdravom
Doris
Milá Doris
Mám malabsorpciu fruktózy. Preto vôbec netolerujem rande. Akú alternatívu by som mohol použiť pre Bliss Balls?
S priateľským pozdravom
Claudia
Ahoj milá Claudia, môžeš vyskúšať aj sušené marhule alebo hrozienka. GLG Doris
Ahoj! Myslíte si, že by k tomu šli aj lieskové orechy? Ďakujem a pozdravujem.
drahá Karolína
áno, lieskové orechy sú tiež skvelou chuťou.
S priateľským pozdravom
Doris
Milá Doris,
Už som tu niekoľkokrát komentoval, že vaše recepty jednoducho ponúkajú skvelú kombináciu lahodných, zdravých, jednoduchých a napriek tomu neobvyklých. Bliss Balls sú pre mňa absolútne číslo 1 (aj keď ... to si asi napíšem k ďalšiemu receptu, hehe 😉). Vždy ich držím v mrazničke a beriem ich so sebou, keď ideme na turistiku. Potom sa zvyčajne roztopia až do prestávky. Aj naša dcéra ich miluje! Čoskoro mi dôjde zásoby a musím si vyrobiť nové 😉
S priateľským pozdravom,
Michelle
milá Michelle
Ďakujeme za vašu milú správu a pozitívne ohlasy na recept. Som veľmi rád, že aj Bliss Balls sú tak radi! Sú tiež jedným z mojich najobľúbenejších občerstvenia a vždy ich rád pripravujem.
S priateľským pozdravom
Doris
drahá doris, naozaj potrebuješ javorový sirup? tieto sú tiež jedlé bez?
skladujete guličky v chladničke?
glg
Milá Claudia
Javorový sirup dodáva sladkosť a spája Bliss Bliss Balls dohromady. Môžete znížiť množstvo a pridať trochu inej vody alebo viac orechového masla.
s pozdravom Doris
To vyzerá super chutne! Mohli by sa namiesto dátumov použiť hrozienka? 🙂
Krásne priania
Ružová
milovať ružovú
Áno, recept môžete trochu upraviť a ako alternatívu použiť hrozienka.
S priateľským pozdravom
Doris
Milá Doris, ako dlho môžu guľky vydržať - ak ich nezješ hneď? Chcel by som ich rozdať. Ak je to potrebné, môžete ich potom zmraziť, čítal som to ... Vďaka! S pozdravom, Christine
Milá Christine
Blažené guľôčky sa môžu uchovávať po dobu asi 1 týždňa, keď sú zapečatené.
S priateľským pozdravom
Doris
Ďakujem, drahá Doris! Úplne zabudnuté ... dal som ich preč a boli dobre prijatí. Veľa pozdravov! Christine
ach som velmi stastna. GLG
Keď som bol Rhinelander, ktorý emigroval do Švajčiarska, narazil som na začiatku aj na „orechové orechy“ ☺. Sú to vlašské orechy.
S pozdravom zo západného Švajčiarska
Milá ruža
Žijem teraz vo Švajčiarsku o niečo dlhšie a preto som si asi vzala na mušku orechy zo stromu 😉 Sú to presne vlašské orechy a recept tiež chutí výborne s mandľami ako variantom.
S priateľským pozdravom
Doris
Milá Doris,
tvoje blažené gule vyzerali tak lákavo, že som ich musel urobiť hneď; ale najskôr som urobil polovičnú sumu, čo som si spätne myslel, že je to škoda! 😉 Boli za chvíľu preč ... ani len netušili, kam šli ? Mimochodom, pár guličiek som vyvaľkal v kakau a čo na to: vynikajúce! A nahradil som orechy stromom mandľami, pretože som nevedel, čo sú prvé 😉 (popol na mojej hlave)
Všeobecne si myslím, že váš blog je skvelý, a preto som si ho ihneď zaradil do svojho zoznamu.
Ďakujeme za skvelé recepty a návrhy na vegánsky životný štýl 🙂
Mnohí milujú pozdravy
Jeanne
Milá Jeanne
Ďakujeme za vašu milú správu a spätnú väzbu k receptu! Som veľmi rada, keď som počula, že chutné guľky boli chutné. Keď nabudúce budete musieť urobiť všetko, môžete tiež super zmraziť gule.
S priateľským pozdravom
Doris