Chudnutie - hypnóza 4 život

Každý chce schudnúť a každý vie, ako na to. Prečo väčšina aj tak zlyháva, súvisí so zvykmi, ktoré sa dajú ťažko zmeniť. Rýchlo si niečo nastavíte a aj keď je vaša motivácia na začiatku stále vysoká, vo väčšine prípadov slabne rýchlejšie, ako bol dosiahnutý skutočný cieľ. Podvádzate sami seba, nachádzate dôvody a výhovorky, aby ste neurobili to a to alebo sa „a nedohodli“ na toto a ďalšie veci. Aj po úspešných pokusoch o diétu sa vo väčšine prípadov dostaví známy jo-jo efekt.

Chudnutie s hypnózou je rôzne! Nevediete diétu, nepočítate kalórie a neexistujú žiadne zákazy, pretože všetko, čo nesmiete, je aj tak vždy vzrušujúcejšie. Ide oveľa viac o znovuzískanie úplne prirodzeného a zdravého stravovacieho správania. Jete iba to, čo je pre vás dobré a iba toľko, koľko vaše telo skutočne potrebuje. A pomocou hypnózy je to často ľahké, pretože všetky vzorce správania, zvyky a rituály spojené s jedením sú uložené podvedome. V hypnoterapii pracujeme presne v tejto oblasti, ktorá je inak veľmi ťažko prístupná.

Chudnutie pomocou hypnózy je vďaka svojim pozitívnym výsledkom jednou z najpopulárnejších a najvyhľadávanejších aplikácií na hypnózu.

Ako dojča máme zvyčajne prirodzené stravovacie správanie; jeme toľko, koľko naše telo potrebuje, aby bolo zdravé a fit. Toto zdravé správanie sa však môže zmeniť už v detstve. Pre väčšinu ľudí v našom okolí je jedlo vždy a všade po ruke, vďaka čomu je tak ľahké ho použiť na úplne iné veci: ako odmenu, za nudu alebo stres a často ani nevieme, či sme smädní alebo hladní, jeme, aj keď si naše telo jedlo vlastne vôbec nepýta. Čo nám jasne ukazuje, že nadváha má v mnohých prípadoch tiež psychologické príčiny a mentálna úroveň je dôležitým faktorom pri dosahovaní cieľa chudnutia.

Možné dôvody pre nadváhu:

Nesprávne stravovacie návyky: príliš veľa, príliš málo, v nesprávnych dobách, nevyvážené
Nesprávne odkazy na jedlo: ako odmena na odvrátenie pozornosti ľudí od pocitov, ako je smútok, osamelosť alebo nuda, od stresu, únavy, po sústredenie atď.
Prejedanie
Nadváha ako ochrana
príliš malá motivácia, vytrvalosť, viera v seba

Vedecké štúdie o chudnutí s hypnózou

Pokiaľ ide o redukciu hmotnosti (zníženie BMI), bolo možné preukázať významný účinok v priebehu času (p = 0,001). V skupine s hypnózou sa BMI výrazne znížil pred a po hypnoterapii. Potom zostal konštantný na nízkej úrovni počas ďalšieho sledovacieho obdobia.
Životná spokojnosť klientov sa pri hypnóze významne zvýšila (p = 0,001). Rovnaký efekt bol zistený, pokiaľ ide o vlastnú účinnosť a zdravie klientov.

Zdroj: Univerzita v Tübingene, pracovníci projektu: Školenie žien: Dipl.-Psych. Bettina Klein, Dipl.-Psych. Daniela Schmid, Dipl.-Psych. Gaby Lippold; Mužský tréning: Dipl.-Psych. Marc Habermüller; Dipl.-Psych. Peter Heinrich, Dipl.-Psych. Daniel Bross

Stich & Mewes (2001): Redukcia hmotnosti pri hypnóze a behaviorálnej terapii