Chudnutie indickej stravy za 7 dní Web Promotion

Jeden z najlepších chudnutie liečby pre vegetariánov má indický pôvod.

indickej

Zoštíhľujúca kúra za 7 dní na báze ovocia a zeleniny

Pri tejto strave je dôležité vypiť najmenej 10 pohárov vody denne. Niekoľko dní pred začiatkom liečby je potrebné sa vyhnúť alkoholu.

Je to deň, kedy sa bude jesť iba ovocie, s výnimkou hrozna, banánov, liči a manga, v akomkoľvek množstve.

Jedzte iba zeleninu, kým už nemôžete, kým nepocítite dedinu. Je dôležité byť varené alebo surové!

Tretí deň je kombináciou prvých dvoch. Môžete jesť akékoľvek povolené ovocie a zeleninu.

Pretože banány boli doteraz zakázané, dnes je špeciálny deň. Štvrtý deň liečby môžete jesť až 6 banánov počas dňa a vypiť štyri poháre mlieka.

Je deň na to, aby ste jedli paradajky, kapustu a čerstvý tvaroh. Povolené sú aj kúsky sóje.

Na šiesty deň môžete jesť kapustu a tvaroh, ako aj inú zeleninu, ale paradajky sú zakázané. Zelenina dodá potrebné vitamíny a vlákninu. Piť veľa vody. Zmeny sú pravdepodobne viditeľné. Je tu iba jeden deň navyše!

Posledný deň tejto diéty. Toto je najdôležitejší deň. Môžete piť čerstvé ovocné šťavy, jesť šálku hnedej ryže a zeleniny. Na vodu sa nesmie zabudnúť!

Toto je plán, ktorý treba dodržiavať podľa indickej stravy. Aby táto diéta mala vplyv na vaše zdravie za 7 dní, je dôležité nepiť sladený čaj, kávu alebo alkohol. Ak niekto chce viac schudnúť, musí si dať prestávku na 2 - 3 dni a pokračovať v strave. Ak chcete dosiahnuť ešte lepšie výsledky, musíte denne absolvovať aspoň 45 minút športových cvičení: beh, aerobik alebo fitnes, podľa toho, čo každému vyhovuje.