Chudnutie je nákazlivé JETE CHYTREJŠIE
To je dobrá správa o diéte: chudnutie je nákazlivé! Americkí vedci to teraz zistili, keď hodnotili program chudnutia. EAT SMARTER predstavuje štúdiu a odhaľuje, ako sa môžete „chudnúť“ aj vy pri chudnutí.
Keď počujete výraz „nákazlivý“, myslíte si na nepríjemné prechladnutie a iné nepekné infekčné choroby. Teraz sa však americkým vedcom z elitnej Brownovej univerzity podaril zaujímavý objav. Vedci vyhodnotili údaje z amerického programu na chudnutie „Shape Up Rhode Island“ a zistili, že chudnutie je nákazlivé!
Schudnite: Ako funguje tvarovanie Rhode Islandu?
Shape Up Rhode Island je dvanásťtýždňová súťaž, ktorá má účastníkov naučiť, ako žiť zdravo. Tímy pozostávajúce najmenej z piatich členov súťažia proti sebe a snažia sa zvíťaziť v jednej z troch kategórií (krokomer, cvičenie a chudnutie). Nie všetci členovia tímu musia súťažiť v rovnakej kategórii.
Hodnotenie ukazuje: Chudnutie je nákazlivé
Vedúca štúdie Tricia Leahey a jej kolegovia skúmali, aký úspešný bol program: kto schudol najviac? A čo je dôležitejšie: prečo? Výsledok: Úbytok hmotnosti účastníkov závisel od ich tímu. Čím viac členov tímu súťažilo v kategórii chudnutia, tým viac každý jednotlivec chudol.
Vďaka dobrému tímovému duchu je chudnutie ešte nákazlivejšie: Pretože väčšina ľudí, ktorí schudli, boli ľudia, ktorí vo svojom tíme nielenže mali veľa rovnako zmýšľajúcich ľudí, ale ktorí sa tiež navzájom často vymieňali a motivovali. „Zdá sa, že byť v blízkosti ľudí pracujúcich na dosiahnutí rovnakého cieľa skutočne pomohlo tým, ktorí chcú schudnúť,“ hovorí Leahey. Vedec pokračuje: "Všetci sme ovplyvňovaní ľuďmi okolo nás. Tento pozitívny tlak a spoločenské vplyvy môžeme využiť na vytvorenie sociálneho prostredia, ktoré podporuje chudnutie."
Schudnite: Nájdite rovnako zmýšľajúcich ľudí
Ak chcete schudnúť, mali by ste určite hľadať podporu. Opýtajte sa vo svojom kruhu priateľov, či existuje niekto, kto by tiež chcel zhodiť pár kíl. Týmto spôsobom sa môžete navzájom motivovať a ťažiť zo vzájomných úspechov. Je pochybné, že sa čoskoro rozšíria skutočné epidémie, napríklad chrípkové vlny v zime. Takáto epidémia chudnutia by však mala jednu výhodu: Na túto „chorobu“ by ste nemuseli vyvíjať preventívne očkovanie.