Chudnutie je náročnejšie, ak máte nízku váhu; O OSOBNEJ MOTIVÁCII

náročnejšie

Malé ženy spaľujú menej kalórií ako vysoké: ide o metabolizmus! Dokazuje to výskum Asociácie lekárov pre obezitu, podľa ktorého je metabolizmus malého vzrastu pomalší ako u vysokých ľudí.

Dôvod? Bazálny metabolizmus (BMR) priemernej ženy spotrebuje v pokoji 1400 kalórií. To znamená, že keby žena odpočívala 24 hodín, spotrebovala by tento počet kalórií. Ale ženy mladšie ako 1,50 majú namiesto toho metabolizmus 1200 BMR.
Dôvodom je práve veľkosť tela: veľkosť pečene, obličiek, mozgu a svalov predstavuje 43% rýchlosti metabolizmu. Je zrejmé, že vysokí ľudia majú väčšie orgány, a preto spaľujú viac kalórií, takže chudnutie je jednoduchšie a rýchlejšie.