Chudnutie je ťažšie, ako tvrdia Click diéty

Pretože sa náš metabolizmus prispôsobuje príjmu kalórií, výpočet zo začiatku sa nezhoduje s výpočtom počas diéty.

Už dávno sa tradoval mýtus, že o 500 kalórií menej z vašej dennej stravy môžete schudnúť dve kilá mesačne. To však nie je isté a nie je pravidlom, ktorým sa treba riadiť. Pretože nezohľadňuje skutočnosť, že telo mení svoj metabolizmus v závislosti od kalorického príjmu. Okrem toho, ako chudnete, je čoraz ťažšie chudnúť a dosiahnuť plató.

Obdobie plató môže znamenať pomalšie chudnutie alebo obdobie, v ktorom neschudnete vôbec. Tento jav môže trvať až niekoľko mesiacov, počas ktorých si telo reguluje vlastný metabolizmus a prispôsobuje svoj kalorický príjem svojim potrebám, pretože ľahší organizmus spotrebuje menej kalórií, a teda už nemusí konzumovať tukové zásoby.

---