Chudnutie Jesť iba dovtedy, kým sa necítim sýty alebo keď nie som niekedy nútený sa prejedať - liečebná prax
Autor: C. G. (júl 2017)
Moje chamtivé prejedanie sa po niekoľkých sedeniach náhle prestalo! Jem, aby som uspokojil hlad, a potom môžem prestať! Hurá! Strašná nestriedmosť buď prestala, alebo sa dala zastaviť.
V minulosti som nikdy nebol schopný povedať: zjem niečo teraz a potom počkám, pretože treba niečo urobiť, a neskôr niečo zjem znova. Aspoň to bolo spojené s obrovským kŕčom. A moje okolie muselo trpieť mojou nadmerne zlou náladou so schopnosťami kráľovnej drámy, ak som nemohol priamo uspokojiť svoj hlad. Naopak, veľmi dobre som sa trápil, aby som umrel od hladu, aby som nakoniec schudol! Ale prestal som to robiť pred rokmi ... Takže teraz môžem zniesť hlad a rozdeliť si jedlo. To druhé je dôležité, pretože som údajne niekto, kto potrebuje veľa malých namiesto niekoľkých veľkých porcií denne. Teraz to môžem vyskúšať lepšie.
Za posledných pár týždňov sa už niečo zmenilo: chamtivosť, vypchávanie, prejedanie sa (pretože človek ani necíti, kedy je to dosť) sa doteraz zastavili.
Pri jedle vládne pokoj a ticho, cítite jednotlivé sústa, lepšie žujete, zvládate hlad, premýšľate, kedy niečo zjete.
Ako sme to dokázali cez kineziologické rovnováhy? Ťažko povedať.
Takže už nepociťujem toto nutkanie chcieť sa napchať a ťažko si to vybavím ani pre prerozprávanie! Keď však uvažujem o svojom správaní, spomeniem si na obrázky, akoby som v minulosti sledoval televíziu. Ale bez pocitu.
Na našich sedeniach o otázke, ktorá mi chutí a ktorá ma láskavo napcháva do seba, sme prostredníctvom mnohých otázok zisťovali, čo by mohlo byť skutočnou príčinou: „vyhnúť sa strachu z pocitu nedostatku materinskej lásky“ (citát z našej testovanej vety ). Takže som sa bál, že sa budem cítiť potlačený, že nebudem „dostávať“ dostatok materinskej lásky. Jedenie mi pomohlo nájsť niečo ako materinskú lásku alebo upokojenie, ako napríklad pokoj, ktorý si človek získa vďaka známej náklonnosti matky k dieťaťu.
Počas rozhovoru som si potom spomenul, ako ma v krajine vychovávalo niekoľko „matiek“, babičiek a tiet a tiež strýkovia a dedkovia. Takže bolo o mňa naozaj dobre postarané. Ale matkina láska, takže môj dojem, ku mne vždy prichádzala okružnou cestou nákupom oblečenia, umeleckou propagáciou alebo tiež tým, že som sa dala do práce. Vždy som bol usporiadaný okolo rodiny, aby moja matka mohla realizovať svoj život, konkrétne zarobiť si vlastné peniaze a znova študovať (čo je vo všeobecnosti v poriadku). Klasická vrúcna materinská láska „Môžem bezpodmienečne a bez požiadania a kedykoľvek sa nechať padnúť do lona“ som dostala viac od svojej babky alebo mojej neskoršej „svokry“.
Takže môj stravovací režim - kľúčové slovo v našej relácii bolo tiež „kŕmny režim“ - sa okamžite zmenil. V tomto sme vyvážili moje telo. Pracovali sme na pohyboch mojich úst a rúk a korigovali môj sací reflex. Druh energický. Momentálne cítim sýtosť a môžem prestať jesť, nech už na tanieri ostane koľko alebo ako málo alebo či som už zjedol. A nepotrebujem jesť vopred, ale až keď budem hladný.
Teraz počkám a uvidím, ako sa to vyvinie ...
C. G., júl 2017.
(Iniciály sa zmenili, človek je známy liečiteľskou praxou pre psychoterapiu)
Text je chránený autorskými právami.