Chudnutie mantra zmeniť štruktúru myslenia chudnutie fórum
Kráľovná
Ahoj!
Dnes som sa trošku prehrabal v knihe „think you thin“. Ide o zmenu spôsobu myslenia ľudí, čo by malo človeku pomôcť dosiahnuť správny prístup k zdravejšiemu stravovaniu a športovaniu.
Teraz sa objavil návrh hľadať pozitívnu mantru, kladnú vetu, ktorú by si mal človek myslieť/myslieť čo najčastejšie, najmä pri zaspávaní (bez toho, aby som chcel./Chcel by som. Ale ako skutočnosť) Príklady boli tam o:
„Som fyzicky aktívny a vyberám si, čo jem“
„Som zdravý, cvičím, stravujem sa s rozumom“
No neviem. Nemyslel som si, že „skaly“. Mali by ste si zvoliť niečo lepšie, ak si myslíte, že to funguje lepšie. Máte nejaké návrhy?
princezná
„Som krásna a rada športujem“
„Stravujem sa zdravo“
„Som uvoľnená, spokojná a mám sa rada“
.
ani len netuším, čo by človek mohol chcieť. čo by ste chceli zmeniť? Popremýšľajte, čo nechcete, a potom usporiadajte vetu, ktorá to vyjadruje pozitívne.
Takže namiesto „nechcem byť tučný a nešportový a nemám sa rád“ (tak čisto provokatívne), ale skôr „som krásny, veľmi aktívny a myslím si, že som dobrý“. alebo niečo podobné.
Alebo napíšete všetky svoje obľúbené slová, ktoré by ste chceli použiť na opis z vašej strany, a pomocou nich vytvoríme kolísavú vetu
Gast383362
Kráľovná
Ahoj ďakujem za odpovede chlapci!
Vidím ich až teraz. viete, kde si môžete nastaviť, že budete dostávať e-mailové upozornenia? Myslel som si, že nikto neodpovie
O to viac som teraz šťastná.
Docela by som zmenila to, čo si myslel, princezná,
Nie vždy ma teda zaborte do hlavy, ale zároveň tlačte.
Myslím kombo z vety „Som krásna, veľmi aktívna a myslím si, že som dobrá“
a „Som sexi“ od Abendlieda je naozaj super.
Takže: „Som sexi, aktívna a mám sa rada“
Alebo možno lepšie: „Som sexi, aktívny a takto prichádzam do cieľa“, pretože si bohužiaľ momentálne nemyslím, že som dobrý. ale týmto spôsobom tam máte tlačnú tyčku
V každom prípade ďakujem za vety!
Och, vidím, kde to môžem upraviť pomocou e-mailu. doh.