Chudnutie Meghan Markle zostáva štíhla s týmito tromi zdravými občerstveniami - FIT FOR FUN
Keď je vojvodkyňa Meghan vonku a hlad ju premôže, bývalá herečka sa neuchýli k nezdravému občerstveniu a sladkostiam, ale k týmto zdravým alternatívam.
Ako manželka princa Harryho a vojvodkyňa zo Sussexu je Meghan Markle stále na cestách. Už pred vzťahom s princom Harrym, keď bola Američanka ešte stále pravidelne pred kamerou herečkou, bolo cestovanie neoddeliteľnou súčasťou jej každodenného života.
S týmto prúdom nastaveným životom je ťažké udržiavať pravidelné a zdravé jedlá. Ale zastávka v reštaurácii rýchleho občerstvenia pre vojvodkyňu Meghan neprichádza do úvahy.
Meghan Markle na svojom blogu o životnom štýle „The Tig“, ktorý už neviedla, zdieľala podrobnosti o svojich stravovacích návykoch, dokonca si viedla denník svojich jedál a vysvetľuje, že sa vo veľkej miere venuje vegánskej strave.
A nechávala si tam aj svoje zdravé alternatívy občerstvenia, ktoré má vždy pri sebe, keby bola na ceste hladná.
1. Hummus a zelenina
Meghan Markle rada uspokojí malý hlad humusovými a zeleninovými tyčinkami. Mrkva, zeler a uhorky sú podľa časopisu The New Potato jej obľúbenou zeleninou.
Ponorí ho do humusu, ktorý je pre vysoký obsah bielkovín dlho plný jedla.
Galéria obrázkov: 20 zdravých pochutín na chudnutie
2. Jablká a orechové maslo
Ak má vojvodkyňa chuť na niečo sladké, schmatne jablká - s kožou -, ktoré zje s mandľovým maslom.
Štipka morskej soli dodáva občerstveniu niečo isté. Pektín v jablkovej šupke je rozpustná vláknina, ktorá vám pomáha cítiť sa sýty, a mandľové maslo je tiež bohaté na rastlinné bielkoviny.
Kombinácia oboch vás zasýti a zabráni chute.
3. Proteínové tyčinky
Keď veci musia ísť veľmi rýchlo a nie je čas na prípravu, Meghan použije proteínové tyčinky. Jej preferovanou značkou je „Lärabar“ a obzvlášť má rada príchuť „Apple Pie“.
Tyčinka sa skladá iba zo šiestich ingrediencií a neobsahuje žiadny pridaný cukor ani konzervačné látky. Datle, jablká a hrozienka poskytujú energiu; Mandle a vlašské orechy poskytujú plniace bielkoviny a zdravé tuky.
Chuť zaokrúhľuje štipka škorice.
Občerstvenie vojvodkyne dokazuje, že je v zdravom stravovaní veľmi známa a vie presne, čo má robiť pre svoje telo, ak bude medzi tým hladná.
Občerstvenie je nielen priateľské k figúre, ale aj bohaté na vitamíny a živiny.