Chudnutie môže zachrániť vaše kolená!
Vedci tvrdia, že strata nadbytočných kilogramov by mohla znížiť tlak na koleno. Obézni ľudia alebo ľudia s nadváhou, ktorí stratili 5% alebo viac svojej telesnej hmotnosti za štyri roky, zaznamenali menšiu degradáciu chrupavky kolena ako ľudia so stabilnou hmotnosťou.
„Naša štúdia ukazuje, že rozhodnutie o zmene životného štýlu, ako je strata hmotnosti, môže spomaliť proces degradácie kolenného kĺbu u pacientov, ktorým hrozí riziko osteoartrózy alebo ktorí už osteoartritídou trpia,“ uviedla vedúca výskumného tímu Dr. Alexandra. Gersing. „Preto by to mohlo spomaliť zhoršenie príznakov, ako sú bolesť a zdravotné postihnutie,“ uviedol Gersing, ktorý pracuje na Katedre rádiológie a biomedicínskeho zobrazovania na Kalifornskej univerzite v San Franciscu.
„Osteoartróza je jednou z hlavných príčin zdravotného postihnutia na celom svete,“ uviedla. Viac ako polovica dospelých Američanov starších ako 75 rokov trpí osteoartrózou, ochorením, ktoré spočíva v opotrebovaní kĺbov a pri ktorých chrupavka slabne a degraduje sa. Autori štúdie zistili, že viac ako tretina Američanov starších ako 20 rokov je obéznych. Autori štúdie uviedli, že nadmerná váha vyvíja tlak na kolená, čo môže viesť k artritíde a možno aj k výmene kĺbov.
Ľudia s nadváhou navyše často menia chôdzu, čo môže mať vplyv na kolenné kĺby. Môžu tiež pociťovať vysoké hladiny krvných bielkovín, ktoré spôsobujú zápal kĺbov, čo zvyšuje riziko osteoartrózy, uviedol Gersing.
Gersing a kolegovia zhromaždili informácie od 640 obéznych ľudí a ľudí s nadváhou, ktorí mali stredne ťažkú až ťažkú artrózu alebo im hrozilo riziko ochorenia. Pacienti s priemerným vekom 69 rokov sa zúčastnili americkej štúdie Osteoarthritis Initiative o prevencii a liečbe artritídy kolena. Účastníci boli rozdelení do troch skupín: skupina s tými, ktorí stratili viac ako 10% svojej telesnej hmotnosti, skupina s tými, ktorí stratili medzi 5 a 10% svojej telesnej hmotnosti, a ďalšia skupina s tými, ktorých hmotnosť zostala stabilná.
Vedci zistili, že v priebehu 48 mesiacov mali pacienti, ktorí stratili 5% svojej telesnej hmotnosti, nižšiu mieru degradácie chrupavky v porovnaní s pacientmi, ktorých hmotnosť zostala stabilná. U pacientov, ktorí stratili 10% svojej telesnej hmotnosti, sa degradácia chrupavky ešte viac spomalila. Chudnutie tiež spomalilo odbúravanie menisku, polmesiacovej chrupavky, ktorá chráni a tlmí nárazy kolenného kĺbu, uviedol Gersing. „Zdá sa, že chudnutie chráni kolenný kĺb,“ uviedla.
Nie všetci špecialisti však veria, že tento problém je tak ľahké vyriešiť. Dr. Matthew Hepinstall, newyorský ortopedický chirurg, tvrdí, že aj keď chudnutie môže spomaliť artrózu, zatiaľ to nebolo dokázané. „Chudnutie sa považuje za dôležitú súčasť kontroly artrózy u pacientov s nadváhou,“ uviedol Hepinstall, ktorý pracuje v Centre pre zachovanie a obnovu kĺbov v nemocnici Lenox Hill.
Ale aj u slabých pacientov sa zhoršuje artritída, takže chudnutie nie je riešením pre všetkých pacientov, uviedol. Túto štúdiu je potrebné interpretovať veľmi opatrne, dodal Hepinstall. Korelácia nedokazuje príčinnú súvislosť. Pri absencii randomizovaného porovnania pacientov, ktorí schudli s pacientmi, ktorí neschudli, nie je možné dospieť k záveru, že chudnutie nepochybne spomaľuje progresiu artritídy.
„Vývoj artritídy kolena môže spôsobiť bolesť s účinkom na chudnutie u niektorých pacientov, zatiaľ čo nedostatok vývoja poskytuje viac pohodlia iným pacientom a uľahčuje chudnutie,“ uviedol Hepinstall.
Trápia vás alebo vašich rodičov bolesti kolien? Vyplňte tento dotazník pre seba alebo pre nich a rýchlo zistite, či naznačuje riziko gonartrózy. Ak sa zaregistrujete do rizikovej kategórie, získate bezplatnú odbornú konzultáciu! Potrebujete pomoc s vyplnením testu a stiahnutím poukazu? Zavolajte nám na číslo 021.527.87.87 vo vyhradenom call centre.