Chudnutie Muži a ženy reagujú na diéty odlišne - FIT FOR FUN

Ako teraz vedci zistili v nadnárodnej štúdii, muži a ženy reagujú na zmeny stravovania odlišne. Prečítajte si tu, čo rozlišuje pohlavie, pokiaľ ide o stravu.

chudnutie

V nedávnej štúdii zaradil medzinárodný tím vedcov do diéty 2 224 ľudí s nadváhou alebo obezitou (stredný BMI nad 34,7) z ôsmich rôznych dĺžok - a vplyv skúmali počas ôsmich týždňov. Najdôležitejším cieľom vedcov bolo do troch rokov porovnať dve rôzne diéty (vysoký obsah bielkovín oproti nízkemu obsahu bielkovín) a dva športové programy (vysoká versus nízka intenzita), ale po prvých štúdiách spočiatku pozorovali niečo úplne iné: rozdielni muži a ženy reagoval na stravu.

Muži viac chudnú

Podľa výsledkov štúdie, ktoré boli zverejnené v časopise Diabetes, Obesity & Metabolism, stratili účastníci štúdie viac hmotnosti ako ženy účastníčky špeciálnej redukčnej diéty (810 kcal denne). Ako informuje Pia Christensen z Kodanskej univerzity, muži schudli v priemere za prvých 8 týždňov 11,8 kila, zatiaľ čo ženy iba 10,2 kila. Rozdiel je jasný na úrovni 16 percent.

Muži tiež spaľovali tuky na iných miestach a ich kardiovaskulárny systém reagoval na zmenu odlišne, tvrdia vedci. Muži stratili o 2,2 kilogramu tuku viac a o 1,3 kilogramu menej tukovej hmoty ako ženy. U mužov došlo tiež k väčšiemu zníženiu produkcie inzulínu (indikátor: C-peptid) a väčšiemu zníženiu srdcovej frekvencie. Zlepšilo sa aj Z-skóre metabolického syndrómu (hodnotí sa rizikové faktory obvodu bokov, krvného tlaku a cholesterolu).

U žien však došlo k výraznejšiemu zníženiu obvodu bokov a pulzného tlaku, ktoré vedci hodnotia ako pozitívne. Zároveň však došlo aj k väčšiemu poklesu HDL (lipoproteín s vysokou hustotou)-Cholesterol a kostná hmota, čo je spolu s poklesom chudej hmoty nepriaznivý znak.

Podľa vedcov zatiaľ nie je jasné, na čom sú rozdiely založené.

Neboli zistené žiadne rozdiely v riziku cukrovky

Pri všetkých rozdieloch bola jedna vec pre obe pohlavia rovnaká: účinky na inzulínovú rezistenciu, najdôležitejší rizikový faktor pre cukrovku 2. typu. Pretože vysoká hladina cukru v krvi nalačno alebo zhoršená glukózová tolerancia naznačovali hroziaci diabetes typu 2 u všetkých účastníkov štúdie, vedci dokázali presne preskúmať účinky zmien stravovania na riziko cukrovky.

Výsledok: Došlo k významnému zlepšeniu hladiny cukru v krvi u oboch pohlaví, takže u jednej tretiny nebolo možné zistiť prediabetes už po 8 týždňoch. Čoskoro sa ukáže, či to z dlhodobého hľadiska nezabráni rozvoju cukrovky 2. typu: štúdia bude trvať tri roky - mala by byť hotová do konca roku 2018.