Chudnutie nie je žiadny piknik - ale je to možné, Prenzlauer Berg

To by vám malo byť jasné, ak chcete vyraziť na cestu a schudnúť. A každú stratenú libru môžu osláviť napríklad obzvlášť lahodným nálevom. Považujem za dôležité, aby každý, kto chudne, ocenil svoj vlastný výkon a vôľu.

Chudnutie je cesta alebo životná fáza

• Chcete iba schudnúť „jednoducho“ bez zložitých pravidiel stravovania?
• Hľadáte informácie o tom, ako cielene schudnúť bez jojo efektu?
• Veľa ste skúmali o „správnej strave“ a stále o tom neviete?

Nikto sa tým nezaoberá, pretože na túto tému existuje veľa protichodných názorov. Vo svojej naturopatickej praxi vám rád poradím a podporím vás na ceste k vašej zdravej váhe. Môj koncept pracuje s obvyklými zložkami výživy a cvičenia a tiež s bylinným produktom, ktorý urýchľuje spaľovanie tukov.

Vzhľadom na vaše individuálne potreby a návyky vás podporujem jedinečnou kombináciou:

• individuálny koučing
• Zvýšte spaľovanie tukov
• Plánovanie výživy bez diéty

individuálny koučing

• lekárska starostlivosť (anamnéza, laboratórium, cirkulácia)
• použitie relaxačných techník (motivácia pomocou autosugescie)
• Tvorba stratégií osobného úspechu pri chudnutí
• praktické tipy pre každodenný život
• Riziká diéty alebo udržania nadmernej hmotnosti

Zvýšte spaľovanie tukov

Za obezitou často stojí znížené spaľovanie tukov, ktoré môže byť okrem iného dôsledkom diét alebo metabolických porúch. V mojej praxi sa osvedčila kombinácia injekčných špeciálnych homeopatických liekov stimulujúcich spaľovanie tukov s miernym cvičením integrovaných do každodenného života.

Plánovanie výživy bez diéty

Chudnutie sa začína vo vašej hlave

Vypracujeme individuálny plán jedálnička, prediskutujeme výber jedál a ich prípravu vrátane optimálnej a bezproblémovej implementácie do každodenného života.

Ako úspešná stratégia chudnutia často stačia malé zmeny stravovacích návykov.

Zmena stravovacích návykov je súčasťou môjho konceptu. Znamená to však tiež, že si naďalej budete pochutnávať na svojich obľúbených jedlách. To je sľubnejšie ako úplné zaobísť sa bez. Stravovanie je radosť zo života - radosť zo života je najlepším motivátorom.
Preto sa zasadzujem za to, aby ste sa milovaných jedál vzdali čo najmenej alebo vôbec. Spoločne vytvoríme vaše veľmi osobné a nekomplikované menu. Toto by malo

• jednoduché a prispôsobené vášmu individuálnemu vkusu a životnému štýlu
• čo najbližšie k vašim predchádzajúcim stravovacím a pitným návykom

• vhodné na každodenné použitie a vyrobené z prírodných potravín

Preto nemám žiadny prášok, tabletky ani drahé špeciálne jedlá, ktoré aj tak nemajú trvalý efekt. Inak by neexistovali ľudia s nadváhou. Chudnutie môže byť jednoduché. Aj chudnutie je cesta a skladá sa z niekoľkých fáz.
Rád pristupujem k chudnutiu ako k projektu s míľnikmi, aby bolo cítiť aj úspech. Úspech pre mňa znamená, že chudnete pomaly a udržateľne a chudnutie dosiahnete vyrovnaným spôsobom hravou formou.

Schudnite bez jojo efektu

Môj koncept sa skladá zo štyroch fáz:

1. fáza: príprava

Tu vidíme, kde ste, čo ste už vyskúšali. Poviete si, čo chcete dosiahnuť.
V tejto fáze je vaše telo už pripravené na nasledujúce fázy. Obzvlášť rád odporúčam začať s veľmi jemným „očistením hrubého čreva *“, po ktorom nasleduje „očistením hrubého čreva **“. Dobre fungujúce a zdravé črevo je dôležité, aby mohlo absorbovať všetky živiny pre dobrý prísun buniek. Bunky, ktoré sú zásobované všetkými dôležitými živinami, sú predpokladom optimálneho spaľovania tukov.

Táto fáza trvá 1 až 2 týždne.

2. fáza: redukcia hmotnosti

V tejto fáze vás budem sprevádzať tým, že vám dám homeopatické lieky, ktoré podporia vaše bunky pri spaľovaní tukov. Ponúkam vám možnosť zúčastniť sa jedného z mojich cvičebných kurzov, alebo pre vás nájdeme individuálne riešenie, ako začleniť mierne cvičenie do vášho každodenného života.
Výhodou mojich pohybových kurzov je, že v skupine nájdete oporu a že pri skupinovej gymnastike ľahšie nájdete radosť a prístup k pohybu.

Pre túto fázu plánujem minimálne jeden týždeň na kilogram.

To znamená, že napríklad chcete schudnúť 30 kg, potom tu plánujeme 30 týždňov. Tu však zohrávajú hlavnú úlohu individuálne okolnosti. Preto sa môže čas skrátiť alebo predĺžiť. Je dôležité, aby ste chudli zdravo, mali z toho dobrý pocit a cítili, ako sa zlepšuje kondícia a vitalita. Táto fáza môže trvať dlhšie, hlavná vec je, že sa vám darí a že dosahujeme dobrý konečný výsledok a udržateľnosť.

3. fáza: stabilizácia hmotnosti

Dosiahli ste požadovanú váhu.
Teraz ide o udržanie stabilnej hmotnosti. Táto fáza je veľmi dôležitá.
Diéty sa tu väčšinou zastavia.
Spoločne prediskutujeme, ako môžete teraz navrhnúť svoj jedálniček. Potom určite vzniknú otázky.
Preto budem naďalej aktívne a profesionálne po vašom boku.

Aby „jo-jo“ efekt nemal šancu, budem ťa motivovať ďalej a fyzicky
ako aj emocionálne sa upevniť.

Fáza stabilizácie trvá asi 3 mesiace

4. fáza: priberanie na váhe

Teraz je čas nájsť cestu, ako môžete byť spokojní so svojím dlhodobým úspechom. A to bez stresu alebo úplného odriekania. V tejto fáze si často všimnem, že stále existuje strach z priberania.
Preto som tu stále pre vás a budeme naďalej spolupracovať.

Trvanie tejto fázy: tak dlho a tak často, ako ma potrebujete.

Moja koncepcia sa prispôsobuje mojim klientom - nie naopak!

Spomenuli ste môj koncept?

Už sa vám podarilo získať počiatočnú istotu, že pre vás budem spoľahlivým partnerom na vašej ceste k štíhlejšej a vitálnejšej budúcnosti?

Potom mi zavolajte alebo napíšte a dohodnite si so mnou bezplatnú konzultáciu.

• * Očista hrubého čreva je synonymom podania preháňadla.
• ** Črevná rehabilitácia znamená, že črevná flóra môže tiež prijímať prebiotiká prostredníctvom cielenej výživy v tom zmysle, že sú potlačené baktérie zodpovedné za plynatosť a plný pocit.

---