Chudnutie nie je žiadny výstrelok
Obezita nie je vtip a chudnutie nie je módna záležitosť. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je 75% súčasných chorôb spôsobených obezitou.
Kardiovaskulárne choroby, mŕtvica, poruchy dýchania, cukrovka a rakovina sú hlavnými „vedľajšími účinkami“ obezity.
V Rumunsku údaje WHO ukazujú, že každý druhý dospelý má nadváhu a každý štvrtý je obézny. Áno, je to epidémia ... a nie, nejde o dramatizáciu, v čoraz viac krajinách sveta je obezita už národným zdravotným problémom.
Jediným spôsobom, ako sa vyhnúť chorobám spojeným s obezitou, z ktorých niektoré sú smrteľné, je chudnutie.!
Obezita je vedecky definovaná ako stav, pri ktorom je index telesnej hmotnosti (pomer telesnej hmotnosti k štvorcovej výške) nad 30. V zásade sa obezita dá vidieť voľným okom ... Čo sa však nevidí, hoci je to životu nebezpečné, je to, že ...
Smrteľná zbraň srdcových chorôb sa nazýva infarkt myokardu, ktorý je spôsobený zúžením alebo upchatím koronárnych artérií, ciev, ktoré zabezpečujú okysličenie srdcového svalu.
Aj mierne zníženie hmotnosti môže znížiť riziko srdcového infarktu.
Čo zužuje a blokuje tepny obézneho človeka? Tukové usadeniny nahromadené v tepnách, ktoré sa nazývajú aterómy - 10krát častejšie u obéznych ľudí v porovnaní s neobéznymi ľuďmi.
Preto sa pri každom prírastku hmotnosti o 10% zvyšuje výskyt chorôb koronárnych artérií a implicitne riziko srdcového infarktu o 20%.
Štúdia navyše spája obezitu so zvýšeným rizikom úmrtnosti a zníženou strednou dĺžkou života (Ridker PM. Nové rizikové faktory a markery koronárnych chorôb. Pokroky v internom lekárstve, 2000).
Je smutné, ale pravdivé, že obezita skracuje život.
Obezita tiež spôsobuje zvýšenie celkového objemu krvi a srdcového rytmu, čo znamená, že obézne srdce pracuje tvrdšie. V priebehu času sa srdce môže dilatovať, teda zväčšiť objem srdca.
Väčšina pacientov s vysokým krvným tlakom má nadváhu a hypertenzia je častejšia u obéznych pacientov.
Telesná hmotnosť o 10 kg viac, ako je obvyklé, je zvyčajne spojená s vysokým krvným tlakom.
Tieto zvýšenia vedú k odhadovanému o 12% vyššiemu riziku srdcových chorôb a o 24% vyššiemu riziku mozgovej príhody. Toto zvýšenie krvného tlaku je väčšie, ak sa obezita distribuuje hlavne v oblasti brucha. (Brown CD a kol. Index telesnej hmotnosti a prevalencia hypertenzie a dyslipidémie. Výskum obezity, 2000).
Dobrá správa je, že keď zhodíte nadbytočné kilogramy, dôjde k postupnému znižovaniu krvného tlaku, čo môže dokonca znamenať zníženie antihypertenzívnych liekov.
Obezita skracuje váš život, znižuje jeho kvalitu a je hlavným rizikovým faktorom pre srdcové choroby, najmä u ľudí, ktorí majú veľké množstvo tuku uloženého v bruchu. Obezita negatívne ovplyvňuje takmer všetky aspekty života.
Pamätajte, že obezita nie je trvalým stavom!
Riešenie je jedno a pre všetkých: osvojte si zdravý životný štýl, ktorý podporuje úbytok nadbytočných kilogramov vyváženou stravou a cvičením.
S každou stratenou librou sa môže život obézneho človeka nielen predĺžiť, ale aj zlepšiť.
Ďakujeme, že ste sa dostali na koniec článku. Váš názor je pre mňa dôležitý, tak tu nechajte komentár alebo mi položte otázku. A ak sa vám článok páčil, pošlite ho svojim priateľom.