Chudnutie počas menopauzy - uvedomelo štíhle

Pre mnoho žien je menopauza obdobím prevratov, ktoré si spájajú s negatívnymi myšlienkami:

chudnutie

Hormóny sa idú zblázniť.

Mnoho žien trpí návalmi horúčavy.

Nálada kolíše.

A potom mnoho žien tiež priberá - a cítia sa vo svojej pokožke čoraz nepríjemnejšie.

Ako každý životný prevrat, aj tento špeciálny čas môžeme využiť pre seba.

Aspoň teraz sa my ženy môžeme naučiť konečne zbaviť sa diét a počítania kalórií.

Túto fázu života môžeme využiť na to, aby sme sa naučili pamätať na svoje telá. A áno, môžeme dokonca schudnúť.

Moje tipy na menopauzu môžete získať v dnešnej podcastovej epizóde „Mindful Slim Podcast“.

Čo vám pomôže, zistíte teraz - z pohľadu výživového poradenstva A z pohľadu nácviku všímavosti.