Chudnutie pomocou aplikácie tieto skutočne pomáhajú
Život moderných ľudí si už nemožno predstaviť bez smartfónu, nielen kvôli početným aplikáciám, ktoré na ňom združujú používateľov. Pretože v súčasnosti existuje digitálny pomocník takmer pre všetko - či už je to fyzická zdatnosť, finančný rozpočet alebo ideálna váha. Pretože veľa aplikácií chce pomôcť aj pri chudnutí. Nie všetci, žiaľ, dodržia svoje sľuby; existujú však aj aplikácie, vďaka ktorým používatelia zhadzujú libry. Tento článok predstavuje niektoré z nich.
Tip č. 1: Aplikácia Weight Watchers
Weight Watchers sú stále veľkým menom v stravovacom priemysle. To nie je v neposlednom rade spôsobené skutočnosťou, že sa prispôsobujú zeitgeistovi: Napríklad odchádzajú od prísnych diét a myšlienky na to, aby sa zaobišli, smerom k vyváženej strave v primeraných dávkach. Aplikácia sa v zásade používa na kategorizáciu jedál podľa bodov a na sledovanie vášho vlastného pokroku. Tipy na recepty majú tiež hodnotu zlata, aby vás v kuchyni neomrzeli.
Tip č. 2: Kvíz o výžive Runtastic
Ľudia sa najlepšie učia hrou - tvorcovia tejto aplikácie to tiež internalizovali. Preto navrhli kvíz, v ktorom sa používateľov pýtajú na „zdravé stravovanie“. Táto hra ponúka aj príjemný oddych od práce na tele. Všeobecne platí, že každému sú poskytované herné aplikácie, ktoré sa chcú trochu odreagovať od prísnych diétnych cieľov. Rovnaké rozptýlenie je možné dosiahnuť aj pri Candy Crush, Live kasíne alebo iných zábavných hrách.
Tip č. 3: Noom
Ak chcete skutočne schudnúť, dosiahnete to nielen znížením kalórií a príjmom menej nezdravých jedál. Dôležitá je pre to aj fyzická aktivita. Aplikácia „Noom“ je jednou z najodporúčanejších vo svojom žánri, pretože kombinuje množstvo užitočných funkcií: funguje ako fitnes tréner, kalkulačka kalórií, počítadlo krokov a denník potravín. Aspekt komunity je však obzvlášť presvedčivý: Tu môže užívateľ nadviazať kontakt s ďalšími ochotnými ľuďmi, ktorí ho môžu v jeho projekte podporiť.
Tip č. 4: FoodCheck
Mnoho ľudí si myslí, že by mali nakupovať zdravo - Bohužiaľ, veľa výrobkov obsahuje nezdravé prísady, skryté cukry alebo vysoký obsah tuku alebo soli. Spotrebiteľ to často na prvý pohľad nerozpozná. Môže sa teda stať, že stravovacie ciele nebudú dosiahnuté tak rýchlo, ako sa očakávalo. Tu môže pomôcť aplikácia FoodCheck. Pomocou aplikácie používateľ naskenuje čiarový kód jedla, ktoré chce vložiť do nákupného košíka. Aplikácia potom poskytuje informácie o tom, či produkt obsahuje pochybné zložky. Skvelá pomôcka pri rozhodovaní, pomocou ktorej sa používateľ dozvie veľa informácií o každodenných potravinách súčasne.
Tip č. 5: Počítadlo kalórií MyFitnessPal
Aj keď nemá zmysel iba počítať kalórie, je tiež nesmierne dôležité, odkiaľ tieto kalórie pochádzajú. Napriek tomu je koncept počítania kalórií dobrým základom. Pretože veľa ľudí ani nevie, aký je ich denný cieľ a o koľko ho v priemerný deň prekročia. Počítadlo kalórií MyFitnessPal sa preto odporúča ako diétna aplikácia, ktorú je potrebné doplniť o aplikáciu pre zdravé stravovanie a aplikáciu pre fyzickú aktivitu.
Chudnutie nie je vždy ľahké - ale vďaka týmto aplikáciám je prinajmenšom oveľa znesiteľnejšie!