Chudnutie pomocou chladu Chladný byt funguje ako diéta
Schudnite chladom: chladný byt funguje ako diéta
12. apríla 2017 - 17:15 hod.
Strava môže byť tiež jednoduchá: studená konzumuje tukové zásoby
Keď je vonku naozaj zima, väčšina ľudí sa rada stiahne do svojho útulného, teplého bytu. Ale pozor: Milovníci horúčavy zvyknú mať nadváhu.
Medzinárodný výskumný tím zistil, že ľudia, ktorí sú chladní, chudnú ľahšie ako ľudia, ktorí sú vždy vystavení rovnakým a zvyčajne príjemným izbovým teplotám. Napríklad percento telesného tuku u jedincov, ktorí počas šiestich týždňov strávili iba dve hodiny denne pri teplote 17 stupňov Celzia.
Holandskí vedci uskutočnili podobný, o niečo prísnejší experiment. Vaši testovaní museli vydržať celých šesť hodín denne pri teplotách 15 stupňov Celzia počas desiatich dní. Znížila sa tiež ich hladina telesného tuku. A u testovaných osôb sa vyskytol ďalší dobrý vedľajší účinok: Po experimente sa cítili pohodlnejšie a chlad ich už toľko neobťažoval.
Diéta za studena: hnedé tukové bunky robia zázraky
Vedecké vysvetlenie: Vďaka chladu sú svaly aktívnejšie a zmrazením sa zvyšuje podiel hnedého tukového tkaniva. Hnedé tukové bunky generujú teplo a spotrebúvajú kalórie. Biele tukové bunky na druhej strane ukladajú pridanú energiu a tým pádom sú tučné.
Trocha zmrznúť preto nie je vôbec zlé - práve naopak. Pomáha to vášmu zdraviu a vaša peňaženka je tiež šťastná, ak sa vám v dôsledku toho náklady na kúrenie nevymknú spod kontroly.
Mimochodom, vedci stanovili ideálnu izbovú teplotu na 18 až 19 stupňov Celzia - následkom toho by nikto nemal utrpieť studený šok.
Zaujímajú vás ďalšie články z oblasti zdravia, pohody a chudnutia? Potom stačí kliknúť na náš zoznam videí!