Chudnutie pomocou EMS tréningu; Starostlivosť o výživu
Chudnutie a formovanie postavy je jedným z najčastejšie spomínaných tréningových cieľov vo fitnes tréningu. To platí aj pre väčšinu záujemcov o školenie EMS. Na dosiahnutie tohto cieľa má okrem aktívneho každodenného života a efektívneho tréningu zásadný význam aj strava.
S týždenne dohodnutým termínom školenia prichádzajú naši členovia na školenia pravidelne. Vďaka tomuto pravidelnému tréningovému rytmu a neustálej podpore vytvárame štruktúru na zlepšenie výživy.
Na tejto stránke nájdete presné informácie o tom, ako vyzerá naša výživová starostlivosť a aké výsledky môžete očakávať.
Prečo je chudnutie také ťažké?
Existuje niekoľko dôvodov, ktoré možno rozdeliť na štyri body:
- Príliš málo informácií: Chýbajú vám (základné) znalosti, aby ste úspešne a udržateľne chudli.
- Príliš veľa informácií: Ste zmätení kvôli množstvu výživových tipov a filozofií a máte dojem, že si čiastočne odporujú.
- Váš problém predstavuje implementácia: Ste dobre informovaní, ale nie ste schopní integrovať vedomosti do každodenného života. Teória je jasná, problém je však v praxi.
- Ovládanie a motivácia: Potrebujete „sprievodcu“. Niekto, kto vás podporuje, motivuje, ale aj ovláda?
Vzťahuje sa na vás (aspoň) jeden z bodov? Potom máte s nami úplnú pravdu!
10-týždňový program na in.form: Zdravé chudnutie
Okrem pravidelného tréningu je dôležité venovať osobitnú pozornosť strave. Usilujeme sa o zdravý a holistický prístup k výžive.
S cieľom zdravého zlepšenia výživy sme vytvorili 10-týždňový mailing. Každý týždeň od nás dostanete e-mail s informáciami, ktoré na sebe nadväzujú, a praktickými tipmi vhodnými na každodenné použitie.
Tiež vás sprevádzame pri vašich školiacich schôdzkach, poskytujeme spätnú väzbu a snažíme sa spoločne dosiahnuť váš osobný cieľ. Pomôžeme vám otočiť správne skrutky, aby ste dosiahli svoje ciele.
Pravidelné kontroly na stupniciach telesného tuku a merania obvodu pomáhajú ukazovať váš pokrok, zaznamenávať váš úspech a v prípade potreby optimalizovať ďalšie veci.
Desaťtýždňová výzva
Na začiatku roka organizujeme aj 10-týždňovú výzvu, v ktorej naši členovia súťažia proti sebe s cieľom chudnutia. Aby ste mali predstavu o možných výsledkoch do desiatich týždňov: