Chudnutie pomocou hadej diéty môže byť nebezpečné
19. novembra 2019 - 12:25 hod
Hadia diéta, ďalší vývoj populárneho prerušovaného pôstu, má chudnutie ešte uľahčiť. Proces však môže byť nebezpečný.
základné informácie v skratke
- Hadová diéta predstavuje nový krok v prerušovanom pôste.
- Program chudnutia však môže mať škodlivé následky na vaše zdravie.
Prerušovaný pôst je v poslednej dobe veľmi populárny. To zahŕňa konzumáciu jedla v krátkom časovom období a pôst po zostávajúce hodiny dňa.
Úpravou tejto, takzvanej hadej stravy, by sa teraz mali dosiahnuť ešte lepšie výsledky. Aspoň to sľubuje vynálezca prísneho programu chudnutia.
Ako uvádza správa „instyle.de“, Cole Robinson pomenoval stravu po štíhlych zvieratách, pretože by mohli byť vzorom pre nás ľudí: Jedia často iba jedno jedlo celé týždne.
Fáza 1
Tréner pôstu rozdeľuje svoju metódu na tri fázy: Prvá trvá 48 hodín, počas ktorých sa jedlu úplne vyhýbajú. Povolený je iba nápoj z jablčného octu a vody alebo hadia šťava, ktorú si môžete objednať od spoločnosti Cole na webovej stránke. Prípadne si môžete pripraviť šťavu sami z vody, himalájskej soli, epsomskej soli a chloridu.
Po týchto 48 hodinách môžete jednu až dve hodiny jesť toľko, koľko chcete. Potom však začne 72-hodinová fáza hladovania, v ktorej sa má detoxikovať pečeň.
Fáza 2
V druhej fáze trvajú pôsty medzi 48 a 96 hodinami, ako píše «instyle.de». Osoba nalačno by mala prejsť touto fázou, kým sa nedosiahne požadovaná váha. Potom prichádza na rad tretia fáza.
Fáza 3
Podľa Colea Robinsona predstavuje posledná fáza dlhodobejšiu zmenu stravovania. Počas tejto fázy by ste sa mali postiť medzi 24 a 48 hodinami, ale ak pocítite hlad, môžu sa konzumovať jednotlivé jedlá.
Nebezpečná hadia strava
Cole Robinson nemá skúsenosti s výživovou vedou ani s medicínou. Už len to naznačuje, že by sa nemalo dôverovať teórii hadej stravy.
Okrem toho sa v tretej fáze vstrebáva príliš málo kalórií a živín, čo by sa malo pozorovať dlhšiu dobu. To môže viesť k vážnym problémom, ako je podvýživa, podvýživa a slabosti.