Mastné tajomstvo

Tu nepočítate kalórie. Tu len zapnete štíhle turbo a budete jesť veľmi chutné zároveň!

morské ryby

Pri tomto štíhlom pláne je dovolené všetko, bielkoviny (napr. Kuracie prsia, jogurt) a sacharidy (cestoviny, zemiaky). Ale nikdy sa na vašom tanieri nespoja. Kombinujú sa iba s neutrálnymi potravinami. Oddelenie umožňuje telu lepšie využiť živiny. Pomalý metabolizmus sa rozbehne, kilogramy sa roztopia samy. Nádherný efekt podporujú štyri extra silné spaľovače tukov.
Vysvetlenie:E. = Jedlá bohaté na bielkoviny, napríklad s mäsom alebo rybami
K = Jedlá bohaté na sacharidy, napríklad so zemiakmi
= Neutrálne potraviny, napríklad oleje alebo zelené šaláty

Mastné tajomstvo

  • Srvátka urýchľuje trávenie: Srvátka obsahuje veľa minerálov, vitamínov a bielkovín, ale takmer žiadny tuk (0,2 g na 100 g). Je tiež ideálny na chudnutie, pretože jeho kyselina mliečna urýchľuje trávenie a draslík jemne odvádza vodu.
  • Morské ryby zvyšujú metabolizmus: Morské ryby poskytujú dôležitý jód. Procesy zmeny látky prebiehajú s týmto stopovým prvkom iba hladko.
  • Exotické ovocie podporuje spaľovanie tukov: Výdatný vitamín C aktivuje hormón norepinefrín, ktorý odstraňuje tuky.
  • Jarná cibuľa zvyšuje spotrebu energie: Pórová zelenina so sírnou zlúčeninou alicínom podporuje krvný obeh. Dobré, pretože tkanivá a svaly so silným prekrvením spotrebúvajú podstatne viac energie.

Nápady na raňajky