Chudnutie - postup pri hypnóze; Mentálny koučing
Štúdium na univerzite v Tübingene
- V štúdii univerzity v Tübingene bolo pozorovaných 43 žien s nadváhou
- všetci už bez úspechu vyskúšali niekoľko diét
- 22 bolo liečených výlučne behaviorálnou terapiou
- 21 navyše s hypnózou
Redukcia hmotnosti bola pre všetkých účastníkov mimoriadne dôležitá, pretože ľudia s veľkou nadváhou trpia častejšie metabolickými a/alebo skeletálnymi poruchami.
Výsledok
Obe skupiny schudli a znížila sa hmotnosť a telesný tuk. V skupine s hypnózou bol výsledok významne vyšší ako v druhej skupine. Bolo to hlavne kvôli skutočnosti, že kilogramy naďalej klesali aj mesiace po ukončení terapie. U hypnotizovaných žien sa percentuálny podiel telesného tuku znížil viac.
Hypnóza má ďalšie pozitívne účinky:
Spokojnosť žien zo „skupiny s hypnózou“ sa v porovnaní s ostatnými výrazne zvýšila, zlepšil sa aj zdravotný stav a pocit vlastnej účinnosti.
Hypnóza má aj ďalšie pozitívne účinky:
Spokojnosť žien zo „skupiny s hypnózou“ sa v porovnaní s ostatnými výrazne zvýšila, zlepšil sa aj zdravotný stav a pocit vlastnej účinnosti.
Žiadny „jo-jo efekt“
Obávaný jo-jo efekt sa nenaplnil: deväť z desiatich žien si dokázalo udržať svoju váhu aj o šesť mesiacov neskôr.
Výskumná skupina teraz preukázala, že táto metóda funguje rovnako dobre aj pre mužov.
(Zdroj: University of Tuebingen)
Pôvodná štúdia sa objavila v odbornom časopise „Behaviour Therapy and Behavioral Medicine“.
Deutsches Г "rzteblatt 03/05:
„Účinnosť návrhov bola dokázaná v mnohých empirických štúdiách „
Mali by ste sa zdržať chudnutia prostredníctvom hypnózy
- Váš partner vás o to požiada
- Váš lekár to vyžaduje!
- Váš šéf to vyžaduje!
- alebo akýkoľvek iný drahý človek, ktorého by ste chceli mať o niečo tenšie
- Ste spokojní sami so sebou a so svojou váhou
Je dôležité mať svoju osobnú túžbu schudnúť a dosiahnuť požadovanú váhu. Ukončite stravovacie šialenstvo a ukončite tento neznesiteľný každodenný boj.
Náklady sú uvedené v položkách na konci tejto stránky.
Ak je obezita v zásade spôsobená správaním (jedlo, cvičenie), môže tu byť podporený cieľ spojený so zdravou liečbou hypnoterapiou. Predtým sa uistite, že obezita nemá žiadne fyziologické príčiny.
Orientáciu poskytuje takzvaný BMI (Body Mass Index). Poskytuje informácie o tom, či trpíte nadváhou, podváhou alebo ideálnym.
Na určenie BMI sa používa jednoduchý vzorec:
BMI = telesná hmotnosť v kg/(telesná výška vm) ²
Za dnešnej situácie ideálna telesná hmotnosť závisí aj od veku a pohlavia. Ako prvý referenčný bod slúži BMI od 19 do 24 pre ženy a BMI od 20 do 25 pre mužov.
Presné vyjadrenie si môžete objasniť u kompetentného lekára.
Redukcia hmotnosti
Skúšali ste už veľa, ale zatiaľ ste nemali veľký úspech? Počítanie kalórií, hladovky alebo organizované skupinové aktivity vás odradili viac, ako skutočne posunuli vpred?
Chudnutie prostredníctvom hypnózy nie je v žiadnom prípade porovnateľné s akoukoľvek diétou! Skutočné a trvalé zmeny v našom tele môžu nastať iba v našom podvedomí.
A iba hypnóza funguje cez podvedomie!
Hypnóza je vďaka svojmu charakteru kauzálneho riešenia mimoriadne účinná aj pri chudnutí! Diéty nie sú v popredí, ale hypnóza umožňuje vylúčiť napríklad sladké, koláče, čokoládu alebo dokonca veľké množstvo nadbytočného jedla. Nezáujem a apatičnosť vo všetkých predchádzajúcich mnohých veciach výkrmu sú našimi klientmi často popísané po krátkej dobe.
Redukcia hmotnosti
Hypnóza skôr zastaví staré stravovacie návyky, a tým aj nadmerný prísun energie,
telesná hmotnosť sa stráca zdravým spôsobom. Okrem toho je prospešný aj akýkoľvek druh pohybu alebo vedomá zmena prirodzenej stravy. Na zníženie hmotnosti pomocou hypnózy je stále potrebná aktívna spolupráca zo strany klienta.
Túžba po rozkoši, ktorú konvenčné metódy stále úplne ignorujú, a preto vedie znovu a znovu k relapsom, je možné úspešne eliminovať hypnózou.
A tam, kde už nie je túžba po sladkosti alebo nadmernom množstve, neexistuje ani nechcené a obnovené ukladanie nepotrebných zásob potravy.
Štúdia chudnutia
Štúdia univerzity v Tuebingene dokazuje nadpriemerný úspech hypnózy pri chudnutí! Zo 43 žien, ktoré dostávali behaviorálnu terapiu, bolo 21 účastníkov liečených tiež hypnózou. Účastníci s hypnózou stratili v priemere o 2 kg viac telesnej hmotnosti ako testované osoby pri čistých opatreniach na zmenu správania.
Ďalšou výhodou bol, že index telesnej hmotnosti (BMI) vykazoval lepšie hodnoty, významne sa zvýšila spokojnosť so životom a výrazne sa znížilo aj percento telesného tuku.
Porovnania ukazujú, že u osôb liečených hypnózou bol zaznamenaný dvojnásobný úbytok hmotnosti, po 18 mesiacoch iba u osôb liečených hypnózou naďalej vykazovali výrazný úbytok hmotnosti.
Záver: Je možné vedecky dokázať, že opatrenia na zníženie hmotnosti mimo hypnózy majú podstatne menší účinok ako priame zmeny skutočnej príčiny - trvalá zmena vašej túžby po radosti.!
Hypnóza funguje na niekoľkých úrovniach:
- Príjem potravy je obmedzený.
- Telesný tuk sa odbúrava bez toho, aby sa vytvárali nové.
- Pocit hladu zmizne - už ťažko existuje chuť na jedlo.
- Podvedomie dostáva nový „plán“ toho, ako by malo telo vyzerať.
- Hypnóza nemá žiadne vedľajšie účinky.
Ako funguje hypnóza a prečo „ponuky na chudnutie“ z dlhodobého hľadiska často zlyhávajú:
V tranze stave spôsobuje hypnóza takzvanú „nervovú plasticitu“, čo znamená, že iba v tranze, ako úplne bežnom prírodnom jave, je váš mozog schopný uložiť 4-5 krát viac informácií ako keď som hore. Z tohto dôvodu sú ponuky, tak ako takmer všetky výbery na kurze alebo seminári, užitočné iba vo veľmi obmedzenej miere, pretože bdelosť nevyhnutná počas kurzu bráni mozgu v schopnosti Získajte maximálnu úložnú kapacitu. Udržateľné opakované učenie je ťažko možné.
Hypnóza znamená osobnú zodpovednosť a intenzívne učenie!
Na rozdiel od toho, čo často naznačujú hypnózy v šou alebo sľubujú úplne pochybní hypnotizéri, hypnóza nie je „technikou“, s ktorou sa libry hrnú „lusknutím prstov“ alebo čarovnými slovami, skôr ide o prácu na osobných zmenách za sprievodu hypnotizéra s cieľom prepracovať sa k vedomým a nevedomým príčinám, neustále a opakovane prijímať nepotrebné alebo veľké množstvá a získať alternatívy v tranze. Mozog sa tak učí nový vzorec.
Práce na zmene preto prebiehajú u samotného účastníka, nie prostredníctvom „mágie“ hypnotizéra.
Hypnotizér slúži ako „nástroj“, ktorý pomocou techník EMDR/iERT (z oblasti koučovania) hľadá príčiny obezity, mení to, čo je nežiaduce, a dokáže úspešne objavovať nové spôsoby.
Pri redukcii hmotnosti sa preto kladie dôraz na samostatnú prácu, ktorá sa na rozdiel od bežných ponúk líši v tom, že príčiny sú zahrnuté ako najdôležitejší faktor pri hypnóze, ale iba povrchne, pokiaľ ide o účinky tradičných metód, ale nie práca na psychologickom pozadí stravovacieho správania.
Staré zvyky často netrvajú dlho. Poznáte túto skúsenosť?
Učenie sa mení kúsok po kúsku, rovnako ako ste sa nedokázali naučiť písať za deň. Berieme to do úvahy s veľkou starostlivosťou a spolupracujeme s vami na niekoľkých zasadnutiach, aby sme po zmene vytvorili váš osobný a osobný cieľ.
Znovu objavte požadovanú váhu jednoduchým chudnutím bez diéty!
- napríklad kardiovaskulárnych chorôb. Vysoký krvný tlakPríčina smrti # 1
- Choroby nádorov
- Diabetes mellitus typu II
- nealkoholické tukové ochorenie pečene
- Hormonálne poruchy
- znížená plodnosť 9 kg prírastok hmotnosti zvyšuje pravdepodobnosť neplodnosti o 10%
- Poškodenie kĺbu (najmä kolenného kĺbu) v dôsledku zvýšeného mechanického namáhania
- predčasné opotrebenie chrbtice
- atď.
Poznámka:
Dajte si pozor na ponuky, ktoré sľubujú úspech iba v jednej relácii so zaručeným úspechom alebo zárukou vrátenia peňazí. Udržateľnú zmenu nie je možné dosiahnuť zvonku „stlačením gombíka“ za pár minút, ale vyžaduje si účasť účastníka a aplikáciu v zmysle psychologicky štruktúrovaného celkového konceptu.
„Bleskové ponuky“ preto patria do medzery hypnózy folklórnych slávností, sú úplne neprofesionálne, pochybné a zneužívajú vašu dôveru!
Viac ako iba ponuka: naše odstavenie je komplexné!
Aby ste sa skutočne a natrvalo zbavili svojich starých zvykov, je veľmi dôležité ukončiť skutočné dôvody vášho priberania! Skutočné dôvody často spočívajú v tom, že stravovanie mimo hlavných jedál zvyčajne slúži na to, aby ste si podvedome na krátku dobu „podmanili“ späť svoje „stratené miesto pohody“, ktoré z vás v každodennom živote stiahlo veľa chorôb! Nezabudnutie na túto skutočnosť, ktorá je pre vás veľmi dôležitá, je tiež dôvodom, prečo veľa ponúk dostupných na trhu zvyčajne zlyhá.!
Obsah:
- Cca 1 - 1,5 hodiny predbežnej prednášky alebo anamnézy
- Konzultácia s anamnézou (anamnéza)
- Všeobecné informácie o dotazoch (anamnéza)
- Hodnotenie EMDR/iERT (predbežná diskusia)
- Objasnenie stravovacieho správania (predbežná diskusia)
- Analýza stravovacieho správania
- cca 1,5 hodiny hypnózy
- úvod
- prehlbovanie
- Blokovacie riešenie
- Výlet snov/správa
- Hlavná hypnóza redukuje váhu
- prehlbovanie
- Odklon
- Fáza odpočinku asi 10 minút
- hodnotenie sedenie trvá asi 10 až 20 minút
- cca 0,5 - 1 hodina predbežná reč
- cca 1,5 hodiny hypnózy
- úvod
- prehlbovanie
- Blokovacie riešenie
- Hlavné hypnóza žalúdočné pásmo alebo jesť zdravo
- prehlbovanie
- Odklon
- Fáza odpočinku asi 10 minút
- hodnotenie sedenie trvá asi 10 až 20 minút
4. schôdza (dátum volieb):
- Cca 0,5 - 1 hodina predbežného hovoru
- Pri pohľade späť, čo sa zmenilo atď.
- Objasnenie bolo problémov atď.
- Diskutujte o následnej hypnóze
- približne 1,5 hodiny sedenia pri hypnóze
- úvod
- prehlbovanie
- Blokovacie riešenie
- Úprava pásma žalúdka alebo optimalizácia výživy pri hypnóze
- Odklon
- Fáza odpočinku asi 10 minút
- hodnotenie sedenie trvá asi 10 až 20 minút
5. schôdza (dátum volieb):
- cca 0,5 - 1 hodina predbežná reč
- Pri pohľade späť, čo sa zmenilo atď.
- Objasnenie bolo problémov atď.
- Diskutujte o následnej hypnóze
- približne 1,5 hodiny sedenia pri hypnóze
- úvod
- prehlbovanie
- Blokovacie riešenie
- Hypnóza Zmena v každodennom živote väčším cvičením, športom je zábava
- Výstuž
- Odklon
- Fáza odpočinku asi 10 minút
- hodnotenie sedenie asi 10 až 20 minút
Na záver to dôležité: Aj pri hypnóze existujú limity, nadváhu, ktorá je založená na patologickej zmene orgánu (neliečená hypotyreóza atď.), Hypnóza tiež nemôže klesnúť. Pred použitím hypnózy na chudnutie nechajte svojho rodinného lekára skontrolovať možné organické poškodenia a ak je to potrebné, upravte ho pomocou liekov.
Pretože vloženie žalúdočnej bandáže (odporúčaná žalúdočná bandáž) významne znižuje príjem potravy, môžu sa po hypnóze v zriedkavých prípadoch vyskytnúť nasledujúce príznaky:
- Podráždenosť od hladu
- Počiatočná malátnosť
- Nevoľnosť so zvýšeným príjmom potravy
- Bolesť brucha zo zvýšeného príjmu potravy